Omlet z brokułami i fetą z grzankami

Omlet z brokułami i fetą z grzankami
Omlet z brokułami i Fetanem z grzankami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 413 kalorii, 24g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na $1.99 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły, koperek, chleb żytni, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Z łyżeczką wynik 75%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Kurczak, Brokuł Rabe & Fetan Na Grzance, Omlet fetanowy z bułką tartą, oraz Omlet Grecki z fetą.

Instrukcje

1
Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
2
Dodać brokuły i gotować 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
3
Połącz jajka, fetę i koperek w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
KoperKoper
(Keebler)(Keebler)
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
4
Dodać mieszaninę jaj do patelni. Gotować 34 protokół; złożyć na pół z łopatką i gotować 2 Więcej minut lub aż gotowane przez.
Składniki, których będziesz potrzebować
(Keebler)(Keebler)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
5
Podawać z grzankami.
Składniki, których będziesz potrzebować
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia31
Magazyn