Okra-Pomidor-Cukinia Medley
Okra-pomidor - cukinia Medley to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis z 4 porcjami. Ta przystawka ma 30 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, pomidor, okra i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Spróbuj Ketmia Jadalna (Okra), Cukinia Mozzarella Medley, oraz Serowy Medley Cukinii dla podobnych receptur.
Instrukcje
Cukinię pokroić na pół wzdłuż; pokroić w plastry o grubości 1/4 cala.
Rozgrzać patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodaj cukinię, okra, i cebula; smażyć 4 protokół. Wymieszać pomidora i pozostałe składniki. Przykryć i gotować na małym ogniu 5 minut lub do dokładnie ogrzanego, często mieszając.