Okra-Pomidor-Cukinia Medley

Name: Okra-Pomidor-Cukinia Medley
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża okra w plastrach; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana cebula; 1 Dash kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 1 małe 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Okra-pomidor - cukinia Medley to jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis z 4 porcjami. Ta przystawka ma 30 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, pomidor, okra i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Spróbuj Ketmia Jadalna (Okra), Cukinia Mozzarella Medley, oraz Serowy Medley Cukinii dla podobnych receptur.

Instrukcje

Cukinię pokroić na pół wzdłuż; pokroić w plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Rozgrzać patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cukinię, okra, i cebula; smażyć 4 protokół. Wymieszać pomidora i pozostałe składniki. Przykryć i gotować na małym ogniu 5 minut lub do dokładnie ogrzanego, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane