Musli z żurawiną i siemieniem lnianym

Name: Musli z żurawiną i siemieniem lnianym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (zima) nasiona dyni, tosty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żurawina suszona; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt beztłuszczowy; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki siemię lniane mielone; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1% mleka niskotłuszczowego; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 2 (zima) czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki owies Zwyczajny; 3 (zima) posiekane pekany, tosty; 3 (zima) śliwkowe migdały, tosty; 1 (może być lub przeglądać) 6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełki pszenicy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj musli z żurawiną i siemieniem lnianym. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 456 kalorii, 19g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na 1,89 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pestki dyni, kiełki pszenicy, jogurt i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Boże Narodzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Słodkie i kremowe płatki owsiane z siemieniem lnianym i żurawiną, Ciasteczka owsiane z siemienia lnianego (z białą czekoladą i żurawiną), oraz Grzane Musli Z Prosem, Kokosem, Pistacjami I Żurawiną.

Instrukcje

Połącz pierwsze 7 składników w dużej misce; wlej mleko do mieszaniny, mieszając, aby połączyć. Przykryć i schłodzić 3 godziny lub przez noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Połączyć orzechy i pestki dyni w małej misce. Łyżka 3/4 szklanki mieszanki owsianej do każdej z 6 misek. Top każdej porcji z 1/2 szklanki jogurtu; posypać każdą porcję z 1 1/2 łyżki mieszanki orzechów, i skropić 1 łyżeczka syropu klonowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania