PrzepisyMagazyn

Moja Ulubiona Kanapka Falafel

Moja Ulubiona Kanapka Falafel
Nigdy nie można mieć zbyt wiele middl Wschodniej receptur, więc dać mój ulubiony Falafel kanapkę spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.3 za porcję. Jedna porcja zawiera 885 kalorii, 32G białka, oraz 41 g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Mieszanka ciecierzycy, pasta tahini, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 24 godziny i 26 minut. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Kanapka Falafel Pita, Pieczona Kanapka Falafel, oraz Kanapka Falafel Lniany dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzać patelnię grillową do nagrzania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
3
Odcedzić ciecierzycę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
4
Umieść w maszynce wraz z kolendrą, pietruszką, cebulą, kminkiem, cayenne, czosnkiem, sokiem z cytryny oraz solą i pieprzem. Pulsuj, aż dobrze się zmieszasz. Konsystencja powinna być w postaci pasty.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
¼ łyżeczki Oregano¼ łyżeczki Oregano
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
5
Umieścić mieszaninę w misce i uformować na 2-calowe paszteciki (patrz Notatka kucharza).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Na dużej patelni na średnim ogniu dodaj olej z pestek winogron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych GałązekPosiekane świeże Liście Tymianku, Pozbawione 3 Lub 4 Dużych Gałązek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
7
Dodać paszteciki i gotować przez 3 do 4 minut z każdej strony.
8
Wyjąć z patelni i umieścić na talerzu wyłożonym papierowym ręcznikiem, aby osuszyć. Odstawić i ogrzać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
9
Do gorącej patelni grillowej dodaj flatbread do oznaczenia i ogrzej z każdej strony przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
FlatbreadFlatbread
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
10
Usunąć
11
Dodaj 2 do 3 pasztecików do każdego ciepłego płaskiego chleba. Top z rukolą, pomidorem, cebulą i dymnym sosem tahini
Składniki, których będziesz potrzebować
FlatbreadFlatbread
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
TahiniTahini
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych6 Do 8 Gorących Ciastek, Podzielonych
12
W misce ubijamy wszystkie składniki, aż do uzyskania kremowej konsystencji.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyRukola, do dekoracjiRukola, do dekoracji01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.1 całe świeże jalapeno1 całe świeże jalapeno4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyPomidorki koktajlowe, połówki, do dekoracjiPomidorki koktajlowe, połówki, do dekoracji2(zima)świeżo posiekane liście kolendryświeżo posiekane liście kolendry4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkisuszona ciecierzyca, moczona w wodzie przez nocsuszona ciecierzyca, moczona w wodzie przez noc4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyMąka z ciecierzycy, w razie potrzebyMąka z ciecierzycy, w razie potrzeby1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)sos pieprzowo-cytrynowysos pieprzowo-cytrynowy2goździkiczosnek mielonyczosnek mielony3(zima)olej z pestek winogron, do pieczeniaolej z pestek winogron, do pieczenia11 funt cukinii,kminek mielonykminek mielony1cytrynowy, soczystycytrynowy, soczysty2(zima)oliwa z oliwek z pierwszego tłoczeniaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia1małecebula, grubo posiekanacebula, grubo posiekana1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)świeżo posiekane liście pietruszkiświeżo posiekane liście pietruszki2(zima)świeżo posiekane liście pietruszkiświeżo posiekane liście pietruszki4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonyCzerwona cebula, pokrojona cienko, do dekoracjiCzerwona cebula, pokrojona cienko, do dekoracji11 funt cukinii,1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych1szczyptaSzczypta soli i świeżo zmielonego czarnego pieprzuSzczypta soli i świeżo zmielonego czarnego pieprzu21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipasta tahinipasta tahini596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej4Mediterranean flatbreads, bez kieszeniMediterranean flatbreads, bez kieszeni
TrudnośćEkspert
Gotowe W24 hrs, 26 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Bardzo zdroweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
KuchnieBliskowschodnie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Nimakayya (cytryna) Pulihora
Szewc jeżynowy
Salsa ze świeżych warzyw
Kabobs owocowy z dipem cytrusowym
Najlepszy śrubokręt
Szybka sałatka kukurydziana
Salsa z fasoli i ananasa
Sos Puttanesca lub Kalamata Kwik
Sos Puttanesca lub Kalamata Kwik
Dynia Żołędziowa Z Nadzieniem Malinowym
Podobne przepisy
Fasola Chipotle i Ryż
Kremowe linguine z małżami
Grillowane Kanapki Z Indykiem
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Magazyn
Kulki Cheeseburgerowe z Bekonem
Fasola Chipotle i Ryż
Kremowe linguine z małżami
Słomki Serowe
Ciasto z pikanem
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Orzechowe Roladki Cynamonowe
Pulpety nadziewane mozzarellą
Ranczo Dressing I
Ciasto Brownie z Masłem Orzechowym