Miso-glazurowany dorsz czarny w bulionie kokosowym

Name: Miso-glazurowany dorsz czarny w bulionie kokosowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Bulion Kokosowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 2 (zima) mirin (słodkie wino ryżowe); 1 sprig Dekoracja: świeża pietruszka; 1 kilogramy filety z dorsza czarnego lub sablefish, bez skóry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żółty lub biały miso (pasta sojowa)

Miso-glazurowany Czarny dorsz w bulionie kokosowym jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Na 12,71 zł / porcja, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 191 kalorii. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz bulion kokosowy, filety z ryb sablefish, mirin i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 39%, to danie nie jest tak doskonałe. Podobne przepisy to Miso Glazed Black Cod, Miso Glazed Black Cod, oraz Grillowany Miso-glazurowany dorsz Czarny.

Instrukcje

Połącz miso i kolejne 3 składniki w dużym szklanym naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Dodaj rybę, łyżkę glazury ze wszystkich stron. Przykryć i przechowywać w lodówce 2 do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieść filety na wyłożonej folią blasze do pieczenia i broil, około 6 do 8 cali od ciepła, 8 do 10 minut lub do filety są złociste i środek ryby jest nieprzezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Łyżka ciepłego bulionu kokosowego do płytkich misek i umieścić filet w środku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dekorować, w razie potrzeby.

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Szklana Patelnia Do Pieczenia

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Bulion Kokosowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 2(zima)

mirin (słodkie wino ryżowe)1sprig

Dekoracja: świeża pietruszka 1kilogramy

filety z dorsza czarnego lub sablefish, bez skóry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

żółty lub biały miso (pasta sojowa)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.