Miecznik Malezyjski Limonkowo-Kokosowy

Name: Miecznik Malezyjski Limonkowo-Kokosowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 2 (zima) sos rybny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, obrany; 2 (zima) cienko pokrojona obrana świeża trawa cytrynowa (około 1 łodygi) lub 1 łyżka startej skórki cytrynowej; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekkie mleko kokosowe; 1 1 funt cukinii, 1 truskawka bez łuski; 2 szalotka, obrana; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z miecznika (około 1 cala grubości); 1 (może być lub przeglądać) Tajska pasta chili (np. Dynasty)

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Malezyjska miecznik limonkowo-kokosowy może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Na 4,62 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 397 kalorii, 35g białka, oraz 25 g tłuszczu. Jeśli masz trawę cytrynową, mleko kokosowe, tajską pastę chili i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Grillowane szaszłyki z miecznika z kokosem, limonką i zielonym sosem Chile, Tylko Przepis Proszę Na Malezyjskie Krewetki Kokosowe Z Koniakiem, oraz Malezyjski Ryż Z Mlekiem Kokosowym (Nasi Lemak).

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Połączyć pierwsze 9 składników w robocie kuchennym; pulsować 3 razy lub aż grubo posiekane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Umieścić rybę na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; rozprowadzić 1/2 szklanki mieszanki szalotki równomiernie na rybie. Broil 15 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Szalotka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Podawać rybę z pozostałą mieszanką szalotki i udekorować gałązkami kolendry i klinami cytryny, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Kolendra

Szalotka

Ryby

Wyposażenie

Brojler

Robot Kuchenny

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

dietetyczna soda kremowa 2(zima)

sos rybny 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1

ząbek czosnku, obrany 2(zima)

cienko pokrojona obrana świeża trawa cytrynowa (około 1 łodygi) lub 1 łyżka startej skórki cytrynowej 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekkie mleko kokosowe 11 funt cukinii,

1 truskawka bez łuski 2

szalotka, obrana 680Orzechy dowolne (posiekane)

stek z miecznika (około 1 cala grubości)1(może być lub przeglądać)

Tajska pasta chili (np. Dynasty)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.