Meat Lite: kalafior Ain ' t No Wallflower

Name: Meat Lite: kalafior Ain ' t No Wallflower
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) jabłko, pokrojone w kostkę małe (chrupiące, chrupiące odmiany, takie jak Honey Crisp lub Stayman Winesap działają dobrze); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Olej roślinny (ilość zależy od sposobu gotowania); 1 mała głowa kalafior, posiekany na 1-calowe różyczki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 2 (zima) posiekany szczypiorek; 2 (zima) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 113 Orzechy dowolne (posiekane) kubek gotowanego kurczaka, indyka lub wieprzowiny (o; 1 (może być lub przeglądać) Sól koszerna; 2 (zima) 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 10 mielony czarny pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone orzechy włoskie

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać mięso Lite: kalafior Ain ' t No Wallflower spróbować. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 335 kalorii, 13g białka, oraz 22g tłuszczu na porcję. Na 1,73 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka jabłka, ocet jabłkowy, orzechy włoskie i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Meat Lite: Spaghetti z pieczonym kalafiorem z boczkiem bułka tarta, Meat Lite: Resztki Empanadas, oraz Meat Lite: Orzechowy Makaron dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podczas pieczenia kalafior, aby dressing przez ubijanie razem wszystkie składniki. Przykryć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Po zakończeniu kalafiora wyjmij go z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej. W dużej misce do mieszania wrzucić mięso, jabłka, orzechy włoskie, rodzynki, seler i schłodzony kalafior.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)