Małże Goan

Name: Małże Goan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg świeże małże; 1 WES E Sztuka języka angielskiego olej słonecznikowy do smażenia; 1 cebula posiekana; 1 imbir wielkości kciuka, tarty; 4 ząbki czosnku, rozgniecione; 2 zielone chilli, posiekane; 1 1 funt cukinii, nasiona gorczycy czarnej; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. mielona kurkuma; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kminek mielony; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. kolendra mielona; 400 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 sprig kolendra do podania; 1 WES E Sztuka języka angielskiego kliny wapienne, do serwowania

Goan małże zajmuje około 30 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, cały 30 i pescatarian przepis ma 343 kalorie, 18g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Na 1,77 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z BBC Good Food wymaga mleka kokosowego, gałązek kolendry, cebuli i mielonej kolendry. 81 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Kilka osób naprawdę lubiło tę przystawkę. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest świetny. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kolacja: małże w sosie Goan (Thisri), goan dal z pałeczkami / goan of dal z kokosem, oraz Małże a La Mariniere (małże gotowane na parze).

Instrukcje

Usunąć brody, a następnie dobrze umyć małże w zimnej wodzie. Odśwież wodę i powtarzaj, aż będzie jasne. Wszystkie małże, które są połamane lub pozostają otwarte po naciśnięciu, należy wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Rozgrzać olej w ognioodpornej zapiekance. Cebulę smażyć na bardzo lekko brązową, następnie dodać imbir, czosnek, Chilli, przyprawy, dobrą szczyptę soli i mielony pieprz. Gotować przez 2-3 min, aż pachnące i tosty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wlać mleko kokosowe i doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez kilka minut, aby wszystko wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Włóż małże do naczynia, przykryj, podgrzej do maksimum i gotuj przez 3-4 minuty, aż małże się właśnie otworzą. Rozsypać gałązki kolendry i podawać z klinami limonki do wyciskania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Pudełko Suszonego Spaghetti

Składniki

Porcje:

1kg

świeże małże 1WES E Sztuka języka angielskiego

olej słonecznikowy do smażenia 1

cebula posiekana 1

imbir wielkości kciuka, tarty 4

ząbki czosnku, rozgniecione 2

zielone chilli, posiekane 11 funt cukinii,

nasiona gorczycy czarnej 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

mielona kurkuma 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 4006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 1sprig

kolendra do podania 1WES E Sztuka języka angielskiego

kliny wapienne, do serwowania

Polecane wino: Muscadet, Riesling, Wino Różane

Małże bardzo dobrze komponują się z Muskadetem, Rieslingiem i winem różowym. Muscadet to klasyczne połączenie, ale wiele chrupiących, suchych białek zadziała. Jeśli małże są gotowane z pomidorami, wybierz różowe. Jeśli małże są po pikantnej stronie, spróbuj Riesling. Marc Bredif Royal Oyster Muscadet Sevre et Maine z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.