Masło Cytrynowe Tilapia

Name: Masło Cytrynowe Tilapia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) masło, podzielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża natka pietruszki; 1 cytryna, sok z; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Masło cytrynowe Tilapian jest bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie przepis z 1 porcją. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 69g białka, 79 g tłuszczu, oraz w sumie 988 kalorii. Na $7.65 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Niewiele osób lubiło to danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, natkę pietruszki, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 79%. Podobne przepisy to Pieczone Masło Cytrynowe Tilapia, Grillowane Masło Cytrynowe Tilapia, oraz Tilapia Z Masłem Kolendrowo-Cytrynowym.

Instrukcje

Natkę pietruszki posiekać i odstawić na bok. Sok z cytryny i odłożyć na bok.Stopić 2 tbs. masło i oliwa z oliwek w patelni non-stick

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Filety rybne lekko pokroić w mąkę, w razie potrzeby doprawić solą i pieprzem.Gdy masło przestaje bulgotać, dodaj rybę i podsmaż 3-4 min z pierwszej strony.Obróć i zakończ drugą stronę 3-4 min, aż skończysz i łuszcząca się.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Wyjąć na talerz i ogrzać.

Dodaj pozostałe 2tbs. masło do patelni i stopić.Szybko wymieszać sok z cytryny i natkę pietruszki i natychmiast zalać rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Serwuj i ciesz się.

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

4(zima)

masło, podzielone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża natka pietruszki 1

cytryna, sok z 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.