Marokańska Zupa pomidorowo-ciecierzycowa z kuskusem
Marokańska Zupa pomidorowo-ciecierzycowa z kuskusem to bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 388 kalorii, 13g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,75 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 5 minut. Ten przepis z BBC Good Food wymaga soku z cytryny, pasty harissa, bulionu warzywnego i cebuli. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 267 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Marokańska Pomidorowa Zupa Kuskus Z Ciecierzycy, Zupa niedzielna + Marokańska zupa z ciecierzycy i kuskusu, oraz Marokańska Sałatka z kuskusem i ciecierzycą.
Instrukcje
1
Do miski wrzucić kuskus, doprawić solą i pieprzem i wymieszać z 1 łyżką oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Zalać wystarczającą ilość gorącego wywaru, aby przykryć i przykryć miskę folią spożywczą i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Resztę oleju rozgrzać w rondlu i gotować cebulę i marchewkę delikatnie przez 8 minut, aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina Wieprzowa
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
4
Dodać czosnek i imbir i gotować przez 2 min więcej, a następnie mieszać w ras El hanout i harissa i gotować przez kolejną minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ras El Hanout
Harissa
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
5
Wlać pomidory i bulion i wszystko dobrze wymieszać. Doprawiamy, dodajemy ciecierzycę i wszystko delikatnie dusimy przez 20 min, aż lekko zgęstnieje, a następnie wyciskamy cytrynę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
6
Odkryć kuskus i puchnąć widelcem. Łyżka zupy do miski, na wierzch każdej kopiec kuskus, rozsypać kolendrą i podawać z dodatkową harissą dla tych, którzy chcą.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Harissa
(dostosuj Według Własnego Gustu)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego