Mahimahi z wiórkami czosnku szałwiowego

Mahimahi z szałwią czosnek Chips może być dobrym przepisem, aby rozwinąć swoje pole przepis dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 724 kalorie, 46g białka, oraz 59G tłuszczu na porcję. Na $5.6 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka szałwii, czosnku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%, co jest solidne. Podobne przepisy to Prosciutto i owinięte szałwią Mahimahi, Kokosowe Mahimahi z prażonym czosnkiem, rozmarynem i, oraz Hamburgery Mesa z szałwią Aioli i pikantnymi frytkami.

Instrukcje

W małym rondlu, połączyć olej, czosnek, szałwia, i 1/4 łyżeczki każdej z soli i pieprzu. Gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż czosnek po prostu zaczyna brązowy, 8 do 10 protokół. Nie pozwól, aby brązowieje dokładnie, bo będzie gorzki smak. Przecedzić olej do małej miski, zastrzegając gotowanego czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 Gałązki Rozmarynu

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zapalić grill lub podgrzać brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

Posmarować rybę olejem, a następnie doprawić pozostałą 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Grillować lub smażyć rybę, fastrygując olejem, przez 4 minuty. Włączyć i gotować, fastrygowanie z olejem, aż po prostu zrobić, 3 do 4 minut dłużej. Należy mieć około 2 łyżki oleju smakowego Pozostałe.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Aby służyć, skrop pozostałą oliwę nad rybą. Top z gotowanym czosnkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Alternatywy dla ryb: spróbuj innej ryby, takiej jak rekin mako, miecznik lub steki z tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Miecznik

Rekin

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Odmiany: Mahimahi z tymiankiem chipsy czosnkowe: użyj 1 łyżki suszonego tymianku zamiast szałwii.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Mahi Mahi

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1/2 Gałązki Rozmarynu

Mahimahi z oregano chipsy czosnkowe: użyj 1 łyżka suszonego oregano zamiast szałwii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Mahi Mahi

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1/2 Gałązki Rozmarynu

Rekomendacja wina: czosnek zachęca do orzeźwiającego łykania między kęsami, ale może przytłoczyć wiele win. Spróbuj łatwego do picia ros lub białego zinfandela z Kalifornii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Zinfandel