Lima Bean Mash

Name: Lima Bean Mash
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fasola mrożona baby lima; 2 ząbki czosnku, posiekane; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z cytryny; 1 (może być lub przeglądać) srebrne nonpareile; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)

Lima Bean Mash jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 57 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 19 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka skórki z cytryny, sok z cytryny, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest dobre. Podobne przepisy to Jak gotować: Sigarillas (skrzydlata fasola), patani (Lima bean) i squash w mleku kokosowym, Dip Z Fasoli Lima, oraz Lima Bean Bisque.

Instrukcje

Połącz fasolkę lima, czosnek, sól koszerną i 1 szklankę wody w średnim rondlu. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wyjąć z ognia i ostudzić 15 minut.

Odcedzić, zastrzegając 1/4 szklanki płynu.

Proces Lima mieszanki fasoli, zastrzeżone ciecz, oliwa z oliwek, i pozostałe składniki w robocie kuchennym 30 sekund lub do gładkiej. Przykryć i schłodzić od 30 minut do 1 godziny. Przechowywać w szczelnym pojemniku do 3 dni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)