Lemony Halibut szaszłyki z Charmoula

Lemony Halibut szaszłyki z Charmoulan jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na 5,87 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 10. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 290 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, miętowy sos jogurtowy, filety z halibuta i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Halibut z Charmoulą, Chrupiący Halibut z sosem cytrynowo-bazyliowym, oraz Szaszłyki Z Kurczaka Marynowane Cytrynowo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni, toast nasiona kminku na umiarkowanym ogniu, aż pachnące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieś do młynka do przypraw, aby ostygł, a następnie zmiel.

W robocie kuchennym lub za pomocą dużej zaprawy i tłuczku drobno posiekaj czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

(takie Jak Marie Biscuits)

Dodać kolendrę i pietruszkę i drobno posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Dodać mielony kminek, papryka, cayenne, sól i oliwa z oliwek i wymieszać tylko do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek Mielony

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

(duża Tuba)

Wlać 6 łyżek charmouli do dużej miski na marynatę halibuta; przenieść pozostałą charmoulę do średniej miski i wymieszać z sokiem z cytryny i octem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Potrójne, Przycięte

Halibut

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Zapal grill lub rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

Dodaj halibuta do charmoula w dużej misce i wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Plastry cytryny pokroić na pół. Nawlecz halibuta, liście laurowe i kawałki cytryny na 10 długich bambusowych szaszłykach, zmieniając składniki, zaczynając i kończąc na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Halibut

Skórki Z Cytryny

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Posmaruj ruszt olejem. Szaszłyki doprawić solą. Grill na średnio gorącym ogniu lub broil, obracając od czasu do czasu, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 8 do 11 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Przełóż szaszłyki na talerz i podaj od razu, z dodatkową charmoulą, kalifornijską Harissą i miętowym sosem jogurtowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Harissa

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zaprawy I Tłuczki

(takie Jak Marie Biscuits)

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Składniki

Porcje:

świeże liście laurowe lub suszone liście laurowe moczone w ciepłej wodzie przez 30 minut i odsączone 11 funt cukinii,

1 całe świeże jalapeno 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo posiekana kolendra, liście i delikatne łodygi (1 duży pęczek)2(zima)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

liście pietruszki płaskiej 3

ząbki czosnku 1kilogramy

filety halibuta bez skóry, pokrojone w kostkę 1,5 cm (40 szt.)10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

California Harissa, do serwowania 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 1Duże

cytryna, połówki wzdłużnie i pokrojone 1/4 cala grubości 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Miętowy sos jogurtowy, do serwowania 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

słodka papryka 2(może być lub przeglądać)

ocet ryżowy niesezonowany 10Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Olej roślinny do szczotkowania

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.