Kuskus orzechowo-orzechowy z żurawiną

Kuskus orzechowo-orzechowy z żurawiną
Need a bezmleczne i wegetariańskie przystawki? Żurawina-i-tosty Pekan kuskus może być niesamowite przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 10 porcji z 259 kalorii, 6G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka kuskusu, żurawiny, Porto i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kuskus żurawinowy i orzechowy z winegretem pomarańczowym, Sałatka Tostowa Z Kuskusem, oraz Tosty Izraelski Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Kuchenka mikrofalowa 1/2 portu filiżanki W Wysokiej w kuchence mikrofalowej miski 1 minuta; dodać żurawiny, i odstawić 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
PortPort
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej DłoniSuszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Bulion z kurczaka zagotować w średnim rondlu. Wymieszać z kuskusem i mieszaniną żurawiny. Przykryć i zdjąć patelnię z ognia; odstawić 10 minut. Puszysty kuskus widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do SmarowaniaFasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Biały Jęczmień PerłowyBiały Jęczmień Perłowy
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Posypać orzechami pekan i podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
16 Miniaturowych Wafli Waniliowych16 Miniaturowych Wafli Waniliowych
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia6
Magazyn