Kurczak z przyprawami indyjskimi i szpinakiem

Name: Kurczak z przyprawami indyjskimi i szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory pokruszone w puszkach, odsączone; 1 Stoli Vanilla (opcjonalnie, aby dać kopa); 2 (zima) 4 łyżki masła, pokrojonego w kostkę o wielkości 1/2 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży imbir; 567 Orzechy dowolne (posiekane) paczki mrożony posiekany szpinak, rozmrożony; 3 goździki czosnek posiekany; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kolendra mielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kminek mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 2 papryka jalapeño, nasiona i żeberka usunięte, mielone; 1 cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 2 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 4 piersi z kurczaka bez kości, bez skóry (w sumie około 1 1/3 funta), pokrojone na 3 kawałki; 1 (może być lub przeglądać) kurkuma; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Kurczak z przyprawami indyjskimi i szpinak mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 2,56 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 373 kalorie, 31g białka, oraz 22g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz mielony kminek, laskę cynamonu, olej do gotowania i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 75%. Spróbuj Indyjska przyprawiona ciecierzyca ze szpinakiem, Soczewica indyjska ze szpinakiem i rabarbarem, oraz Sałatka ze szpinakiem i rukolą z indyjską ciecierzycą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek i imbir i gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 2 minuty dłużej. Wymieszać z kminkiem, kolendrą, kurkumą, papryką i 1 łyżeczką soli. Gotować, aż przyprawy będą pachnące, o 1 minutę, a następnie mieszać w jalapeos i pomidory.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Kurkuma

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj śmietanę, laskę cynamonu i wodę. Wyciśnij szpinak, aby usunąć nadmiar płynu i dodaj szpinak do patelni. Przynieś na wolnym ogniu. Przykryć patelnię, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wymieszać z kurczaka i pozostałe 12 łyżeczka soli, przykryć, i dusić gulasz aż tylko gotowe, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Gulasz

Przed podaniem wyjąć laskę cynamonu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Propozycje Menu: Indyjski ryż basmati byłby tu idealnym akompaniamentem, ale zwykły biały ryż też będzie dobrze działał.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Basmati

Ryż Biały

Rekomendacja wina: wytrawny chenin blanc z Kalifornii lub Francuski Vouvray na bazie chenin-blanc (poszukaj demi-sec) będzie piękny z aromatycznym sosem śmietanowym. Kwasowość tych win i ich melonowe i morelowe nuty są idealnymi foliami do egzotycznego gulaszu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chenin Blanc