Kurczak z oliwkami i oregano

Name: Kurczak z oliwkami i oregano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 44 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapary, osuszone; 871 Orzechy dowolne (posiekane) brojler / Frytkownica kurczak, pokrojony i bez skóry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wino białe lub bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielona świeża mięta; 1 1 funt cukinii, mielony świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) mielone świeże oregano; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 68 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane oliwki nadziewane pimiento

Kurczak z oliwkami z oregano może być po prostu bezglutenowym, bezmlecznym, paleolitycznym i pierwotnym przepisem, którego szukałeś. To danie główne ma 287 kalorii, 21 g białka i 21 g tłuszczu na porcję. Za 1,29 USD za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8 osobom. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pod ręką kapary, oregano, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżkową wynoszącą 33%. Podobne przepisy obejmują chleb oliwny Kalamatan z oregano, grillowane steki z dodatkiem oliwy i oregano oraz tapenadę z oliwą czosnkową i oregano.

Instrukcje

Posyp kurczaka pieprzem. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym obsmaż kurczaka ze wszystkich stron na oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjmij i trzymaj w cieple.

Odcedź pozostałości z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Połącz pozostałe składniki; wlać na patelnię, mieszając, aby poluzować przyrumienione kawałki. Doprowadzić do wrzenia. Ostrożnie włóż kurczaka z powrotem na patelnię. Zredukować ciepło; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20–25 minut lub do momentu, aż sok z kurczaka będzie przezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)