Kurczak z migdałami z ryżem z zieloną cebulą

Kurczak z migdałami z ryżem z zieloną cebulą
Kurczak z migdałami z ryżem z zieloną cebulą może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Na 2,27 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 571 kalorii, 47g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz migdały, pieprz, połówki piersi kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 76%. Podobne przepisy to Kurczak z migdałami z ryżem z zieloną cebulą, Kurczak z migdałami z ryżem Scallion, oraz Zielona Cebula – Migdałowe Piersi Kurczaka.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 45
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Umieść piersi kurczaka między 2 arkusze folii heavy-duty; Funt do 1 / 2-calowej grubości za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MięsoMięso
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
PatelniaPatelnia
3
Kurczaka posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
SólSól
4
Umieść mąkę w plastikowej torbie na suwak. Pracując z 1 kawałkiem na raz, dodaj kurczaka do worka; uszczelnij i wstrząśnij, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
5
Wyjąć kurczaka z worka, wytrząsając nadmiar mąki. Powtórz z pozostałym kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
6
Połącz maślankę i musztardę miodową w płytkiej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Musztarda MIODOWAMusztarda MIODOWA
MaślankaMaślanka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
7
Połącz migdały i bułkę tartą w innej płytkiej misce. Kurczaka zanurzyć w mieszance maślanki; pogłębiać w mieszance migdałów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
MaślankaMaślanka
MigdałyMigdały
Cały KurczakCały Kurczak
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
8
Podgrzej dużą patelnię odporną na przywieranie na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
9
Dodać kurczaka; gotować 1 minutę. Odwróć kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
10
Umieść patelnię w piekarniku; piec w 450 przez 13 minut lub aż kurczak zostanie wykonany.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
11
Wymieszać pozostałe 1/4 łyżeczki soli i 1/4 szklanki zielonej cebuli do ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
RyżRyż
SólSól
12
Podawać ryż z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
RyżRyż
1
Shake chicken in sealed bag
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
2
Zmierz migdały
Składniki, których będziesz potrzebować
MigdałyMigdały
1
Kurczak Pound
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
2
Kurczak w maślance i mieszance migdałów
Składniki, których będziesz potrzebować
MaślankaMaślanka
Cały KurczakCały Kurczak
MigdałyMigdały
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia46
Magazyn