Kurczak z migdałami z ryżem z zieloną cebulą
Kurczak z migdałami z ryżem z zieloną cebulą może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Na 2,27 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 571 kalorii, 47g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz migdały, pieprz, połówki piersi kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 76%. Podobne przepisy to Kurczak z migdałami z ryżem z zieloną cebulą, Kurczak z migdałami z ryżem Scallion, oraz Zielona Cebula – Migdałowe Piersi Kurczaka.
Instrukcje
Umieść piersi kurczaka między 2 arkusze folii heavy-duty; Funt do 1 / 2-calowej grubości za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.
Kurczaka posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.
Umieść mąkę w plastikowej torbie na suwak. Pracując z 1 kawałkiem na raz, dodaj kurczaka do worka; uszczelnij i wstrząśnij, aby pokryć.
Wyjąć kurczaka z worka, wytrząsając nadmiar mąki. Powtórz z pozostałym kurczakiem.
Połącz maślankę i musztardę miodową w płytkiej misce.
Połącz migdały i bułkę tartą w innej płytkiej misce. Kurczaka zanurzyć w mieszance maślanki; pogłębiać w mieszance migdałów.
Podgrzej dużą patelnię odporną na przywieranie na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Dodać kurczaka; gotować 1 minutę. Odwróć kurczaka.
Umieść patelnię w piekarniku; piec w 450 przez 13 minut lub aż kurczak zostanie wykonany.
Wymieszać pozostałe 1/4 łyżeczki soli i 1/4 szklanki zielonej cebuli do ryżu.
Podawać ryż z kurczakiem.
Shake chicken in sealed bag
Kurczak w maślance i mieszance migdałów