Beztłuszczowe Mini Pączki
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc wypróbuj beztłuszczowe Mini pączki. Ten przepis sprawia, że 12 porcji z 88 kalorii, 1G białka, oraz 0g tłuszczu każdy. Na 27 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z blog.fatfreevegan.com ma 1 fanów. Jeśli masz niebieloną mąkę, jogurt sojowy, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 18%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Nutty Coconut Fat Bombs (Gluten Free, Paleo, Keto, Whole30 + Vegan), Czekolada Bez Cukru Bezglutenowe Pączki Pączki (Pieczone), oraz Pączki Mini Samoa dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Spryskaj patelnię mini-donut lub muffin olejem rzepakowym lub nieprzywierającym sprayem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)]()
Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)
Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Gotowanie Polenty]()
Gotowanie Polenty
Gotowanie Polenty2
Suche składniki wymieszać w średniej wielkości misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
Pieczony Sos Z Indyka5
Przenieść ciasto do worka z ciastem (lub torby do przechowywania ziplock) i odciąć końcówkę (lub róg). Ostrożnie wlej ciasto do każdej formy pączka, aż będzie nie więcej niż 2/3 pełna. (Err na stronie mniej, a nie więcej, lub Twoje pączki wyjdzie w kształcie śmieszne i brakuje dziury po jednej stronie!)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![300 Gramów (11 Uncji) Mlecznej Czekolady, Równomiernie Posiekanej]()
300 Gramów (11 Uncji) Mlecznej Czekolady, Równomiernie Posiekanej
300 Gramów (11 Uncji) Mlecznej Czekolady, Równomiernie Posiekanej6
Piec przez 8-12 minut, aż topy są gotowe.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone7
Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na stojaku z drutu na kilka minut przed próbą usunięcia pączków z patelni. Jeśli to konieczne, ostrożnie Uruchom wykałaczkę wokół krawędzi i środków form, aby odkleić pączki. Umyć patelnię i powtórzyć z pozostałym cieście. Gdy pączki ostygną, przygotuj glazurę, dobrze wymieszając cukier cukierniczy z gorącą wodą i dodając kroplę lub dwie barwniki spożywcze, jeśli chcesz. (Jeśli glazura wydaje się zbyt cienka, dodaj więcej cukru; jeśli jest zbyt gęsta, dodaj więcej wody.) Zanurzyć lub skropić górną część pączka szkliwem. (Spody są bardzo gąbczaste i nie powinny być zanurzone.) Należy uważać, aby zanurzyć pączka bardzo krótko lub wchłonie zbyt dużo glazury. Pozostawić do wyschnięcia przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Rożek Cukru Lodowego]()
Rożek Cukru Lodowego![świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone]()
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone![Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata]()
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Rożek Cukru Lodowego
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
1 łyżeczka Wędzonej Soli HikorowejSprzęt, z którego będziesz korzystać![Wyraźny Aromat Masła]()
Wyraźny Aromat Masła![Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół]()
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół![Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone]()
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Wyraźny Aromat Masła
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na PółOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiWyposażenie
Składniki
1(może być lub przeglądać)![pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie]()
pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie1(może być lub przeglądać)![O cukrze cukierniczym]()
O cukrze cukierniczym12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony![barwnik spożywczy, opcjonalny]()
barwnik spożywczy, opcjonalny1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![1 szalotka, starta lub posiekana]()
1 szalotka, starta lub posiekana0(może być lub przeglądać)![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych3(zima)![jogurt sojowy (zwykły lub Smakowy)]()
jogurt sojowy (zwykły lub Smakowy)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![niskotłuszczowe mleko sojowe]()
niskotłuszczowe mleko sojowe796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Żółto-zielona lukrecja sznurkowata]()
Żółto-zielona lukrecja sznurkowata1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![cukier cukierniczy]()
cukier cukierniczy596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mąka niebielona]()
mąka niebielona1(może być lub przeglądać)![6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej]()
6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![gorąca woda]()
gorąca woda1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![mąka z ciasta pełnoziarnistego]()
mąka z ciasta pełnoziarnistego
pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie1(może być lub przeglądać)O cukrze cukierniczym12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony
barwnik spożywczy, opcjonalny1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
1 szalotka, starta lub posiekana0(może być lub przeglądać)
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych3(zima)
jogurt sojowy (zwykły lub Smakowy)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
niskotłuszczowe mleko sojowe796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Żółto-zielona lukrecja sznurkowata1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkicukier cukierniczy596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
mąka niebielona1(może być lub przeglądać)
6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
gorąca woda1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkimąka z ciasta pełnoziarnistegoTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia1
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Dwa razy pieczone ziemniaki z serem brokułowym
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Knedle Czeskie - Metoda Drożdżowa
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Pieczenie z najlepszym przewodnikiem dla początkujących
10 pysznych zimowych przepisów, które Cię usatysfakcjonują
Słynne przepisy, które pobudzą Twoje kubki smakowe
Przepisy na kolbę kukurydzy: łatwe i pyszne pomysły na następne gotowanie
5 pysznych, wyjątkowych przepisów na hamburgery, które warto wypróbować już dziś!
Gotowanie świątecznej magii: niezapomniane przepisy na sezon
Rozgrzej swoją kuchnię tymi pysznymi październikowymi przepisami
7 zaleceń dotyczących pysznego jedzenia, które pomogą zmniejszyć lęk
Rozgrzej się dzięki tym przytulnym listopadowym przepisom
Poznaj najlepsze pomysły na zupy dla każdego podniebienia
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
