Kurczak z brokułami z chrupiącym makaronem

Kurczak z brokułami z chrupiącym makaronem
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać kurczaka & brokuły z chrupiącym makaronem spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 416 kalorii, 42g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 2,47 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać migdały, sherry, makaron ryżowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Tajski Makaron Z Mielonym Kurczakiem I Chrupiącą Szalotką, Chiński Kurczak Na Wynos Chow Mein Z Chrupiącym Makaronem, oraz Kokosowa Sałatka Z Kurczakiem I Miętą Z Chrupiącym Makaronem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużej misce ubij sherry i skrobię kukurydzianą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski JulienneKażda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne
Marynowana Skórka Arbuza, 1 SłoiczekMarynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Dodać imbir, następnie dodać kawałki kurczaka i wymieszać, aby pokryć. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
3
Rozgrzać olej w woku lub 12-calowej patelni na dużym ogniu, aż osiągnie 350 stopni na termometrze głębokiego tłuszczu. Paluszki ryżowe gotują się niemal natychmiast, więc przed rozpoczęciem przygotuj łyżkę i ręczniki papierowe. Weź garść paluszków ryżowych, podziel na 2-3-calowe kawałki i wrzuć do gorącego oleju. Powinny one puff natychmiast i stają się nieprzezroczyste-usunąć je tak szybko, jak to zrobić, aby zapobiec pieczeniu i osuszyć Na Ręczniki papierowe. Powtórz, doprowadzając olej z powrotem do 350 stopni przed dodaniem więcej paluszków ryżowych, aż wszystkie z nich są ugotowane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groszek Goya®Groszek Goya®
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I OpaskamiBall® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
4
Wylać wszystkie oprócz 2 łyżki oleju i przywrócić patelnię do ognia. Gdy olej lśni, dodać kurczaka, brokuły i migdały i gotować, mieszając często, aż kurczak jest lekko rumiane na całym, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodać kecap manis i bulion z kurczaka i doprowadzić do wrzenia, mieszając. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak jest gotowane przez i brokuły jest miękka, 3 do 4 protokół; dodać trochę więcej zapasów, jeśli mieszanina staje się zbyt sucha.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
Kecap ManisKecap Manis
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
6
Kurczaka i brokuły podzielić między talerze, top z chrupiącym makaronem, i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Przepis Na PizzocheriPrzepis Na Pizzocheri
7
Przedruk za zgodą family Table: Favorite Staff Meals from Our Restaurants to your Home by Michael Romano and Karen Stabiner, © 2013 Houghton Mifflin Harcourt
Składniki, których będziesz potrzebować
I Pomarańczowym PieprzemI Pomarańczowym Pieprzem
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia40
Magazyn