Kurczak Smażony W Piekarniku
Pieczony kurczak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 30g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 226 kalorii. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka czosnku w proszku, tymianek, bazylia, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć płatki zbożowe, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka zbożowe konfetti Sunny jako deser. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Oven Fried Chicken-pikantny piekarnik smażony kurczak z pewnością zadowoli wszystkich gości, Kurczak Smażony W Piekarniku, oraz Kurczak Smażony W Piekarniku dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 191°.
W dużej plastikowej torbie, połączyć tymianek, oregano, bazylia, czosnek w proszku, sól i pieprz. Dobrze wstrząsnąć.
Dodać dwie piersi na raz do worka i wstrząsnąć, aby pokryć kurczaka. Kontynuuj, aż wszystkie piersi zostaną pokryte.
Umieścić jogurt w dużej misce, a płatki na dużym talerzu. Zanurz każdą pierś w jogurcie, a następnie w płatkach.
Umieść piersi kurczaka na blasze do pieczenia spryskanej nieprzywierającym sprayem do gotowania.
Piec przez 35 do 45 minut, aż kurczak będzie brązowy i ugotowany. Nie przykrywaj ani nie obracaj kurczaka podczas procesu pieczenia.
Gdy kurczak jest całkowicie ugotowany, wyjąć blachę do pieczenia z piekarnika i ostudzić dziesięć minut przed podaniem.
W porcji: 227 kalorii, 32 gramy białka, 4 gramy tłuszczu, 194 mg sodu
Z Neo Soul Lindsey Williams, Grupa Penguin