Kurczak Sezam Makaron Stir Fry

Name: Kurczak Sezam Makaron Stir Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 57 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza dla niemowląt (o połowę mniejsza); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 marchew (pokrojona w cienkie paski); 50 Orzechy dowolne (posiekane) 3 szklanki posiekanej sałaty rzymskiej z 1 małej sałaty; 1 1 funt cukinii, czysty miód; 1 1 funt cukinii, kukurydza; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ketchup niskosłodzony niskosodowy; 2 (zima) 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 czerwona papryka (deseeded and chopped); 1 1 funt cukinii, 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 2 (może być lub przeglądać) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 99 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości (pokrojone w paski); 2 dymka (drobno pokrojona); 1 christophene (deseeded i diced. Można zastąpić 1/2 cukinii)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć kurczaka z makaronem sezamowym. Na $2.8 za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 643 kalorie, 33g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 1. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Mieszanka papryki, octu winnego, makaronu chow mein i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 74%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Stek Sezamowy Stir Fry, 30-Minutowy Sezam Z Kurczaka Makaron Stir-Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry.

Instrukcje

Wymieszaj ocet, sos sojowy, ketchup pomidorowy, sok pomarańczowy i miód.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Crispix, Rozdrobnione

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Dodać mąkę kukurydzianą i wymieszać, aż dobrze się połączą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Rozgrzać olej na nieprzywierającej patelni i mieszać smażyć paski kurczaka przez 3-4 minuty. (Jeśli nie używasz patelni nieprzywierającej, kurczak przyklei się do patelni).

Składniki, których będziesz potrzebować

Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać warzywa i smażyć przez 4-5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Dodać mieszaninę mąki kukurydzianej i doprowadzić do wrzenia.(Kolejna wskazówka-nie używaj zbyt dużej patelni, jak ja, bo znajdziesz mieszankę mąki kukurydzianej zbyt cienką i nie będzie wystarczającej ilości płynu gotuj warzywa.).W międzyczasie przygotować makaron zgodnie z instrukcją opakowania, odcedzić i dodać do patelni wraz z nasionami sezamu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)