Kurczak Ogł. OSP

Kurczak Ogł. OSP
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj kurczaka generała Tso. Ten bezmleczny przepis służy 1 i kosztuje 7,38 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 52g białka, 45 g tłuszczu, oraz w sumie 1250 kalorii. 12 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz ocet ryżowy, sherry, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sos sojowy można śledzić to danie główne z Cytrynowe placki kukurydziane z sosem czekoladowym Lapsang Souchong jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kalafior OSP ogł., Kurczak generała OSP, oraz Kurczak generała OSP dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
*** Przygotowanie Kurczaka***.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
2
Zacznij od krojenia piersi kurczaka od szerokiego końca do cienkiego końca. Około 1/4 cala pasków.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)
3
Umieścić w woreczku ziplock wraz ze skrobią kukurydzianą i białkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
4
Połączyć i wstawić do lodówki na około 1 godzinę.(to zmiękczy kurczaka).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
5
Po 1 godzinie połącz bułkę tartą Panko z płatkami kokosowymi i ułóż w naczyniu zapiekanym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Płatki KokosowePłatki Kokosowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
6
Umieścić paski kurczaka w naczyniu i pogłębiać do herbu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
7
Umieść paski na stojaku chłodzącym składając każdy pasek na pół, aby uzyskać kształt "U"(pomoże to lepiej wchłonąć SOS)
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na PółPomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
8
Umieść regał chłodzący w zamrażarce podczas przygotowywania sosu.(pomoże to kurczakowi zachować kształt "U", a także lepiej trzymać panierkę).*** Przygotowanie Sosu***.Wisk w misce wszystkie składniki odżywcze z wyjątkiem wody (do dodania później)przykryć i umieścić w lodówce do czasu potrzeby.*** Stir fry Preperation***.Chop deseeded Chiles na kawałki 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, OdsączonaPuszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na PółPomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
9
Połączyć z olejem sezamowym i odstawić. Pokrój plastry imbiru w cienkie paski. Zmiażdżyć ząbek czosnku i zmielić. Posiekać zieloną cebulę na kawałki 1/2 do 3/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosPlus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Mięso MieloneMięso Mielone
10
Połączyć i odstawić.*** Smażyć Kurczaka***.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
11
Wyjmij kurczaka z zamrażarki i umieść w rozgrzanej frytkownicy 350 F na 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do PodaniaOcet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania
12
Zdjąć i osuszyć na ręcznikach papierowych i odstawić. Zacznij od kroku pierwszego.**Krok Pierwszy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie PlasterkiNa 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
13
Umieść Wok na kuchence ustawionej na średni. Wrzucić Chiles i oleju i gotować, aż olej zacznie skwierczeć. Wrzucić czosnek, imbir i zieloną cebulę. Mieszaj przez 1-2 minuty, aż zielona cebula zacznie więdnąć.**Krok Drugi.Teraz wrzucić sos i mieszać, aż sos zacznie bąbelkować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, OdsączonaPuszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
14
Dodaj wodę i usuń z ognia.**Krok Trzeci.Wrzucić kurczaka w Wok i mieszać, aż kurczak jest dobrze pokryte. Łyżka kurczaka i sos na łóżku z gotowanego na parze ryżu, lub świeże brokuły na parze i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż GotowanyRyż Gotowany
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

306 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiDo podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczakDo podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak11 funt cukinii,skrobia kukurydzianaskrobia kukurydziana2(zima)skrobia kukurydzianaskrobia kukurydziana306 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiwytrawne sherry (lub inne białe wino)wytrawne sherry (lub inne białe wino)2largesjaja (żółtka usunięte)jaja (żółtka usunięte)3plastryimbir, 1/4 cala grubości. (wielkość kwartału amerykańskiego)imbir, 1/4 cala grubości. (wielkość kwartału amerykańskiego)1cebula zielona (scallion)cebula zielona (scallion)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)sos hoisinsos hoisin1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)miód (lub melasa)miód (lub melasa)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiPanko bułka tartaPanko bułka tarta1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)sos śliwkowysos śliwkowy5całe suszone czerwone chili (łodyga i nasiona usunięte)całe suszone czerwone chili (łodyga i nasiona usunięte)2(zima)ocet ryżowy (lub 1 łyżka octu białego)ocet ryżowy (lub 1 łyżka octu białego)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)olej sezamowy (tłoczony na zimno, nie prażony, 1 łyżka gorącego oleju chili można zastąpić olejem sezamowym i czerwonymi chilami)olej sezamowy (tłoczony na zimno, nie prażony, 1 łyżka gorącego oleju chili można zastąpić olejem sezamowym i czerwonymi chilami)11 łyżka sosu sojowego (ja używam o niskiej zawartości sodu)1 łyżka sosu sojowego (ja używam o niskiej zawartości sodu)11 funt cukinii,ciemny sos sojowy (lub sos sojowy tamari)ciemny sos sojowy (lub sos sojowy tamari)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)Żółto-zielona lukrecja sznurkowataŻółto-zielona lukrecja sznurkowata596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipłatki kokosowe (niesłodzone)płatki kokosowe (niesłodzone)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)woda (opcjonalnie)woda (opcjonalnie)1cały ząbek czosnkucały ząbek czosnku
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 10 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia43
Magazyn