Kurczak Mu Shu

Kurczak Mu Shu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 468 kalorii. Ten bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje $2.09 za porcję. 45 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pędy bambusa, sól, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Spróbuj I Ain ' t Chicken Chicken: chrupiące pieczone piersi z kurczaka z pomarańczą i kardamonem, Najlepszy Rozdrobniony Kurczak Do Potraw Z Kurczaka + Domowy Rosół Z Kurczaka, oraz Kurczak Popeye Tso (Kurczak generała Tso wykonany z samorodków kurczaka Popeye ' a) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Ubić hoisin, soję, mirin, olej sezamowy, czosnek i imbir w misce do mieszania. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sos Hoisin

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać pokrojonego kurczaka i wrzucić do płaszcza równomiernie. Marynować kurczaka, pod przykryciem, w temperaturze pokojowej przez 20 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Po 5 minut czasu marynowania pozostaje, podgrzać duży wok lub patelnię na dużym ogniu i dodać 2 łyżki oleju rzepakowego do ogrzania. Za pomocą łyżki szczelinowej odcedzić kurczaka dodać do bardzo gorącego woka lub patelni. Gotować, pozwalając mu brązowy, mieszając od czasu do czasu, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj czerwoną paprykę i plasterki cebuli, pozwalając im zmiękczyć, kolejną minutę. Następnie dodać kapustę i marchew i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż tylko zarumienienie, o 2 protokół. Kurczaka i warzywa przesunąć na bok woka i wymieszać z grzybami, pędami bambusa i kasztanami wodnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

1/3 Papai (hawajskiej), Pokrojonej W Drobną Kostkę

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Na 1 Ananasa

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Zdjąć z ognia i odstawić, utrzymując ciepło.

Umieść patelnię nonstick na średnim ogniu i dodaj pozostały 1 łyżkę oleju rzepakowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj ubitych jaj na patelni, pozwalając na scramble, 2 do 3 protokół. Po ugotowaniu jajka rozbijamy gumową szpatułką i dodajemy do kurczaka. Rzucać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Rozprowadzić około 1 łyżki sosu hoisin na każdym chińskim naleśniku z szalotki. Top z kurczaka mu Shu, nasiona sezamu i szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Hoisin

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Naleśniki

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Dodaj liście kolendry w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra

Zwinąć jak naleśnik i w razie potrzeby podawać z Sriracha.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sriracha

Drażetki Z Białą Perłą

W średnio szklanej misce wymieszać mąki, sól, 1 szklankę wody, olej sezamowy i jajka; ciasto powinno być gładkie i wolne od grudek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Rozgrzej patelnię z krepy lub 8-calową patelnię nonstick na średnim ogniu. Bardzo lekko pokryć patelnię nieprzywierającym sprayem do gotowania. Chochla w 1/4 szklanki ciasta. Delikatnie obróć patelnię na kilka sekund, obracając ciasto, aby utworzyć cienką, równą warstwę na dnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Chochla

Dodaj 1 do 2 łyżki szalotki do każdego naleśnika w tym momencie. Gotować naleśnik, aż spód jest blady i po prostu ujędrnione, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Odwróć naleśnik i gotować przez kolejne 30 sekund.

Wyjąć z patelni i przenieść na talerz i przykryć ręcznikiem kuchennym. Kontynuuj z resztą ciasta, aż wszystkie naleśniki zostały wykonane. Utrzymuj ciepło, aż będzie gotowe do podania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

Takie Jak Sery Do Tacos

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Chochla

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Ogolone pędy bambusa, osuszone 3(zima)

prażony czarny sezam 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pieczarki w plasterkach 3(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marchew julienned 2

jaja 4

jaja pobijane 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1zostawić

Świeża kolendra, do serwowania, opcjonalnie 3(zima)

obrany i mielony świeży imbir 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 1średnie głowy

zielona kapusta, drobno rozdrobniona 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos hoisin, plus więcej do serwowania 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 3(zima)

sos sojowy niskosodowy 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1duże głowy

Kapusta Napa, drobno rozdrobniona 1średnie głowy

kapusta fioletowa, drobno rozdrobniona 1

papryka czerwona, wysiewana, błona usunięta, julienned 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka ryżowa 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1mała Gromada

szalotki, drobno Ogolone 2

szalotki, drobno pokrojone 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

prażony olej sezamowy 2(zima)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 454Orzechy dowolne (posiekane)

udka z kurczaka bez kości, bez skóry, w plastrach 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sriracha, do serwowania, opcjonalnie 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

krojone kasztany wodne, odsączone 1

cebula żółta, cienko pokrojona

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Mulderbosch Chenin Blanc z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.