Kurczak morelowy z pieczonym ziemniakiem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka morelowego z pieczonym ziemniakiem. Ten przepis służy 4. Na 1,86 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 322 kalorie, 30g białka, oraz 7G tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka połówek moreli, sos sojowy lite, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać ziemniaki, można śledzić to danie główne z Placek Ziemniaczany jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Garlicky Pieczone Ziemniaki Thins, Pieczony kurczak z polewą morelową, oraz Pieczony Kurczak, Morela I Brie Panini.
Instrukcje
Umieść kurczaka między 2 arkuszami folii. Spłaszczyć do grubości 1/2 cala, za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta.
Morele odsączyć, rezerwując płyn. Grubo posiekać morele.
Wymieszaj ze sobą zarezerwowany płyn, morele, sok i kolejne 3 składniki.
Połączyć mąkę i pieprz; pogłębiać kurczaka w mieszaninie mąki.
Kurczak gotować w gorącym oleju roślinnym na dużej patelni na średnim ogniu 3 minuty z każdej strony. Zmniejszyć ogień do medium; mieszać w mieszaninie moreli. Gotować 3 do 5 protokół.
Dodaj cebulę i gotuj 1 minutę.
Podawać z prażonymi ziemniakami.