Kurczak Fajitas

Name: Kurczak Fajitas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z zielonymi chiles, odsączone; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 3 (zima) posiekana świeża kolendra, podzielona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży czosnek; 1 ( bakłażany) zielona papryka, cienko pokrojona; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 wapno pokrojone w kliny (opcjonalnie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 4 (może być lub przeglądać) jogurt grecki beztłuszczowy; 2 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula, cienko pokrojona; 2 rzodkiewki, cienko pokrojone (opcjonalnie); 1 ( bakłażany) czerwona papryka, cienko pokrojona; 4 (zima) salsa, divided; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 340 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w 2-calowe paski; 4 8-calowe tortille pełnoziarniste (po 8 cali)

Kurczak Fajitas może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 347 kalorii, 26g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,82 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jeśli masz kolendrę, beztłuszczowy grecki jogurt, chili w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to La Mansion ' s Chicken Fajitas-Fajitas to danie Tex Mex, które każdy lubi, Tequila Lime Chicken Fajitas i Wielka marynata z kurczaka kontrowersje, oraz Fajitas de Carne (stek Fajitas).

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 204°. w misce, wrzucić kurczaka z czosnkiem, sok, 1 łyżeczka oleju, chili w proszku i kminek; marynować 20 minut. Płaszcz oprawione arkusz patelni z gotowania sprayu; dodać kurczaka z marynatą, cebula, papryka, pomidory z chiles, sól, czarny pieprz i pozostałe 1 łyżeczka oleju; wrzucić do połączenia. Pieczeń, mieszając raz, aż kurczak jest gotowane przez, 20 minut. Tortille owiń w folię; podgrzewaj w piekarniku przez ostatnie 10 minut czasu pieczenia. Wymieszać 2 łyżki salsy i 2 łyżki stołowekcilantro do mieszanki kurczaka; podzielić równomiernie między tortille, wraz z pozostałymi 2 łyżkami salsy, jogurtu i pozostałym 1 łyżką kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Papryka

Pieprz Czarny

Chili W Proszku

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Kolendra

Marynata

Pomidor

Cały Kurczak

Papryka Chili

Czosnek

Jogurt

Kminek

Sok

Cebula

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Patelnia

Udekoruj plastrami rzodkiewki i klinami limonki, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Rzodkiewka

Self

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

Folia Aluminiowa

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z zielonymi chiles, odsączone 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 3(zima)

posiekana świeża kolendra, podzielona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży czosnek 1( bakłażany)

zielona papryka, cienko pokrojona 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1

wapno pokrojone w kliny (opcjonalnie)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 4(może być lub przeglądać)

jogurt grecki beztłuszczowy 2(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek, podzielona 1( bakłażany)

cebula, cienko pokrojona 2

rzodkiewki, cienko pokrojone (opcjonalnie)1( bakłażany)

czerwona papryka, cienko pokrojona 4(zima)

salsa, divided 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)340Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, pokrojone w 2-calowe paski 48-calowe

tortille pełnoziarniste (po 8 cali)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Stoltz Organic Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 26 dolarów za butelkę.