Kurczak czosnkowy z izraelskim kuskusem

Kurczak czosnkowy z izraelskim kuskusem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $4.3 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 1039 kalorii, 52g białka, oraz 69g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać szalotki, sól koszerna, szafran, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kurczak czosnkowy z izraelskim kuskusem, Kurczak i kuskus izraelski, oraz Kurczak Curry Z Izraelskim Kuskusem.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Dla kurczaka czosnku: Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieścić cebulki czosnku prosto na stojaku piekarnika i piec je, aż będą miękkie po wyciśnięciu, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjąć je z piekarnika i ostudzić. Obróć piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podczas pieczenia czosnku przygotuj kurczaka. Do robota kuchennego lub miski, dodać skórkę z cytryny i sok i odstawić. Gdy cebulki czosnku są chłodne, pokroić szczyty off i wycisnąć pieczony czosnek do miski lub robot wraz z tymiankiem, kminek, kruszony czerwony pieprz i sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Pieczony Czosnek

Skórka Cytrynowa

Cały Kurczak

Czosnek

Kminek

Sok

Tymianek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Cukierki Peachie-o

Dodać trochę oliwy z oliwek i puree lub zacieru do luźnej pasty. Masować mieszaninę na kawałki kurczaka i odstawić na co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Kurczaka

Oliwa Z Oliwek

Kuskus: doprowadzić garnek dobrze osolonej wody do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać kuskus i gotować, aż będzie około dwóch trzecich sposób gotowane, 5 do 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Drenaż i rezerwa.

Na średnim ogniu posmarować dużą patelnię saute oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka na patelnię i brązowy go ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć na talerz, odsączyć tłuszcz i dodać seler i cebulę. Doprawić solą i rozgniecionym czerwonym pieprzem. Deglaze z białym winem, skrobanie cały crud na dnie patelni, i gotować przez 7 do 8 protokół. Wymieszać z koncentratem pomidorowym i gotować przez kolejne 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Pasta Pomidorowa