Kurczak Cytrynowy Bezglutenowy

Name: Kurczak Cytrynowy Bezglutenowy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 porcje kurczaka bez kości; 2 (zima) ocet winny lub cydr; 4 (zima) cukier demerara; 4 (zima) mąka gramowa [inaczej znana jako mąka z ciecierzycy lub garbanzo]; 2 Sok i starta skórka z cytryn; 3 (zima) olej roślinny (do smażenia)

Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 92 kalorie, 2G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Jeśli masz pod ręką porcje kurczaka, sok z cytryny, cukier demerara i kilka innych składników, możesz to zrobić. 21 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Patelnia Bezglutenowa Lemon Chicken, Bezglutenowy Grillowany Kurczak Cytrynowy, oraz Gluten Free Instant Pot Lemon Pepper Chicken dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mąkę włożyć do małej plastikowej torebki. Porcje kurczaka pokroić w kostkę i włożyć do woreczka z mąką. Potrząsaj nim, aż kawałki kurczaka będą równomiernie pokryte, a następnie wyciągnij je-zostawiając w torbie wszelką zapasową mąkę (zużyje się później).Do sosu wymieszaj skórkę z cytryny, sok z cytryny, cukier i ocet.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Srebrne Nonpareile

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Podgrzewaj na pełnej mocy w kuchence mikrofalowej lub w rondlu, aż cukier się rozpuści. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Rozgrzać olej roślinny na dużym woku lub patelni. Smażyć kawałki kurczaka, aż będą złote i ugotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu