Kukurydziany dorsz z orzechami pekan i kokosem

Name: Kukurydziany dorsz z orzechami pekan i kokosem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe masło w plasterkach-wywar; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Olej rzepakowy-stock; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Filety z dorsza o grubości od ¼ do ½ Cala-8,28 zł; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka kukurydziana-stock; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekane świeże zioło (miałem koperek pod ręką): kolendra; pietruszka lub koperek-wywar; 1 jajko, lekko zbite-stos; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna-zapas; 8 Wielka suma zakładając dobrze zaopatrzoną spiżarnię: $ (lub $12.62, jeśli musisz kupić orzeszki pekan i kokos); 3 Batoniki toffi Heath Węgierska papryka-stock; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko-stock; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzeszki pekan, posiekane-bulion (lub $3.67 jeśli nie zrobiłeś dużo pieczenia w tym grudniu); 4 krewetki i żyłki sól i pieprz-wywar; 1 Batoniki toffi Heath estragon suszony-wywar; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala niesłodzony rozdrobniony kokos (opcjonalnie) - zapas (lub $.67 jeśli potrzebujesz uzupełnić zapasy wypieków po wakacjach); 4 krewetki i żyłki Razem na porcję: $2.07 (lub $3.15)

Mąka kukurydziana Crusted dorsz z pekan i kokosowy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 597 kalorii, 37g białka, oraz 39g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,72 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mleka-stock, kokos-stock, filety z dorsza i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać grand marnier, możesz podążać tym daniem głównym z Ciasto czekoladowo-pomarańczowo-truflowe Grand Marnier jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Sum Z Mąki Kukurydzianej, Sum Z Mąki Kukurydzianej, oraz Sum Z Mąki Kukurydzianej.

Instrukcje

Przełożyć na talerz i ogrzać w 225-stopniowym piekarniku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Do tej samej patelni, dodać masło i stopić go na średnim płomieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Resztka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać posiekane pekan i Kokosowe, rzucając dobrze połączyć. Smażyć, mieszając często, przez około 3 lub 4 minut, aż pekan są pachnące i kokos jest bladym złotem.

Składniki, których będziesz potrzebować

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

Posypka W Kształcie Serca

Przełożyć rybę na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać posiekanym świeżym ziołem do wyboru i udekorować mieszanką pekan-kokosowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

16 Miniaturowych Wafli Waniliowych

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

masło w plasterkach-wywar 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Olej rzepakowy-stock 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Filety z dorsza o grubości od ¼ do ½ Cala-8,28 zł 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka kukurydziana-stock 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekane świeże zioło (miałem koperek pod ręką): kolendra; pietruszka lub koperek-wywar 1

jajko, lekko zbite-stos 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna-zapas 8

Wielka suma zakładając dobrze zaopatrzoną spiżarnię: $ (lub $12.62, jeśli musisz kupić orzeszki pekan i kokos)3Batoniki toffi Heath

Węgierska papryka-stock 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko-stock 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzeszki pekan, posiekane-bulion (lub $3.67 jeśli nie zrobiłeś dużo pieczenia w tym grudniu)4krewetki i żyłki

sól i pieprz-wywar 1Batoniki toffi Heath

estragon suszony-wywar 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

niesłodzony rozdrobniony kokos (opcjonalnie) - zapas (lub $.67 jeśli potrzebujesz uzupełnić zapasy wypieków po wakacjach)4krewetki i żyłki

Razem na porcję: $2.07 (lub $3.15)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.