Krewetki i jarmuż Pitas

Name: Krewetki i jarmuż Pitas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 1 goździki małe czosnek drobno starty; 1 kufel pomidory winogronowe, połówki; 1 Sok z cytryny; 1 mała Gromada kapusta, łodygi usunięte i liście cienko pokrojone; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 425 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca bez dodatku soli, odsączona i opłukana; 3 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 chlebek pita, połówkowy; 1 smalls czerwona cebula, cienko pokrojona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined

Krewetki i jarmuż Pitas zajmuje około 30 minut od początku do końca. Ten przepis zawiera 4 porcje z 1015 kalorii, 50g białka, oraz 67g tłuszczu każdy. Za 4,71 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 6 smakoszy i kucharzy. Mieszanka ciecierzycy bez dodatku soli, cebuli, pomidorów winogronowych i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz pescatarian dieta. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia niesamowity wynik spoonacular 88%. Podobne przepisy obejmują Sałatka z kurczakiem, jarmużem i rodzynkami z Mini Pitas, Mango Krewetki Pitas, oraz Krewetki-Sałatka Pitas.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Ubij jogurt, 2 1/2 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny, czosnek, 1/4 łyżeczki soli i cayenne w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Pomarańcza, Skórka

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj jarmuż i wymieszaj, aby pokryć; odstawić w temperaturze pokojowej podczas przygotowywania krewetek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Jarmuż

Wrzuć krewetki z pozostałą 1/2 łyżki oliwy z oliwek na blachę do pieczenia. Podsmaż, aż się ugotuje, 4 do 5 minut; lekko ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Dodaj krewetki, ciecierzycę, pomidory i czerwoną cebulę do miski z jarmużem; wrzucić do pokrycia. Ułóż pity na talerzu i podgrzej w kuchence mikrofalowej przez około 30 sekund. Napełnij mieszanką krewetek i jarmużu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Kombinacja 2

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zdjęcia Justin Walker

Wyposażenie

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 1goździki małe

czosnek drobno starty 1kufel

pomidory winogronowe, połówki 1

Sok z cytryny 1mała Gromada

kapusta, łodygi usunięte i liście cienko pokrojone 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 425Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca bez dodatku soli, odsączona i opłukana 3(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

chlebek pita, połówkowy 1smalls

czerwona cebula, cienko pokrojona 340Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined

Polecane wino: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling i Pinot Grigio to świetny wybór dla krewetek. Te chrupiące białe wina dobrze komponują się z krewetkami przygotowanymi na różne sposoby, grillowanymi, smażonymi lub w sosie czosnkowym. Możesz spróbować B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc. Recenzentom podoba się to z oceną 4,8 na 5 gwiazdek i ceną około 19 dolarów za butelkę.

B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc

Pochodzi z najlepszych winnic w całej dolinie Sonoma z ciepłymi słonecznymi dniami i chłodnymi wieczorami. Srebrna Etykieta 2018 Sauvignon Blanc jest ręcznie sortowana, a następnie prasowana w winnicy, aby wino było delikatne i owocowe. Wino to oferuje kuszące aromaty cytrusów, Zielonego melona i minerałów z nutą tostowego dębu oraz aromaty grejpfruta i spadzi.