Kraby Soft-Shell z sosem ostrygowym i białymi szparagami

Name: Kraby Soft-Shell z sosem ostrygowym i białymi szparagami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi białe, obrane lub zielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana kolendra; 4 krewetki i żyłki Skrobia kukurydziana, do pogłębiania; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos ostrygowy; 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej kraby z miękkiej skorupy, oczyszczone i poklepane na sucho; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 4 larges szalotka, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny, plus więcej do smażenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino białe, najlepiej Grüner Veltliner

Kraby Soft-Shell z sosem ostrygowym i białymi szparagami mogą być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 1637 kalorii, 24g białka, oraz 90 g tłuszczu. Na $5.4 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odbierz szalotkę, wino, sos ostrygowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Smażone kraby Soft-shell z pikantnym sosem, Sheila ' s Sauteed Soft-Shell kraby z sosem z masła cytrynowego, oraz Kraby z miękkiej skorupki z kukurydzianym smakiem, polnymi zieleniami i pieczonym sosem z czerwonej papryki.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 30

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Szparagi ugotować w dużym rondlu z wrzącą osoloną wodą do miękkości, około 8 minut, następnie dokładnie odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Na dużej patelni, ciepła 1/2 cala oleju, aż migotanie. Kraby przyprawiamy solą i pieprzem, a skrobię kukurydzianą dusimy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 4 kraby na patelni i smażyć na umiarkowanie wysokim ogniu, aż bardzo chrupiące, o 4 protokół z pierwszej strony i 3 protokół z drugiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przełożyć na płytę żaroodporną i ogrzać w piekarniku. Pozostałe kraby podsmażamy, a następnie podgrzewamy w piekarniku, przygotowując SOS.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Na dużej patelni podgrzać 2 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szalotki i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż lekko rumiane, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Dodać wino i gotować, aż zmniejszy się o około połowę, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać sos ostrygowy i gotować na wolnym ogniu, aż lekko zgęstnieje, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

Dodać szparagi i sok z limonki; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Szparagi i sos przełożyć na 4 talerze obiadowe. Top z krabów i kolendry i podawać na raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szparagi białe, obrane lub zielone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana kolendra 4krewetki i żyłki

Skrobia kukurydziana, do pogłębiania 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos ostrygowy 81 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

kraby z miękkiej skorupy, oczyszczone i poklepane na sucho 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 4larges

szalotka, cienko pokrojona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej roślinny, plus więcej do smażenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wino białe, najlepiej Grüner Veltliner

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Hanna Chardonnay z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.