Kolacja: Tofu z boczniakami i szpinakiem

Name: Kolacja: Tofu z boczniakami i szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szpinak dla niemowląt, posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku czosnek posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku imbir, obrany i posiekany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. boczniaki, posiekane; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej rzepakowy lub arachidowy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. firmowe tofu

Kolacja dziś wieczorem: trzy-Alarm Tofu z boczniakami i szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 302 kalorie. Ten przepis służy 3 i kosztuje $3.42 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 7 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jeśli masz czosnek, tofu, pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kolacja dziś wieczorem: the Best Oyster po ' Boy Outside of New Orleans, Kolacja: smażona kanapka z ostryg i boczkiem, oraz Kolacja: czerwona soczewica i Curry z tofu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść tofu w czystym ręczniku kuchennym i naciśnij delikatnie, aby spróbować i moczyć jak najwięcej wody, Jak to możliwe bez łamania tofu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Pokroić w kostkę 1/2 cala.

Ubić razem sos sojowy, ocet, miód, skrobię kukurydzianą, olej sezamowy i pokruszony czerwony pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Dodaj tofu, i delikatnie połączyć. Odstawić na 30 minut. Następnie wyjąć tofu i osuszyć. Zamów marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Ustaw wok lub dużą patelnię żelaza na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu