Keema jagnięca z ziemniakami i groszkiem

Name: Keema jagnięca z ziemniakami i groszkiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 4 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath garam masala; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona jagnięcina; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo O soli; 1 małe serrano chile, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek lub olej roślinny; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej Ziemniaki Yukon Gold, kostka

Need a danie główne bezglutenowe? Jagnięcina Keema z ziemniakami i groszkiem może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Na 3,23 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 51 g tłuszczu, oraz w sumie 793 kalorie. Jeśli masz mielony kminek, groszek, ziemniaki Yukon gold i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z 5-Minutowy Zdrowy Brzoskwiniowy Mrożony Jogurt jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Keema z groszkiem, Jagnięcina Khemma / Kheema Z Groszkiem, Ziemniakami I Marchewką, oraz Grillowana jagnięcina T-bones z Roztrzaskanymi ziemniakami i groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj czosnek, chile, 1 łyżeczka. sól i przyprawy; gotować 2 minuty dłużej. Wymieszać z koncentratem pomidorowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Czosnek

Przyprawy

Papryka Chili

Sól

Dodać jagnięcinę i gotować, rozbijając duże kawałki mięsa, aż nie będzie już różowy, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Mięso

Dodać ziemniaki, jogurt i mleko na patelnię i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień, aż mieszanina energicznie się gotuje, przykryj i gotuj 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak