Kawior biedaka

Kawior biedaka
Kawior biedaka może być tylko dodatkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 169 kalorii, 7G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis serwuje 14 i kosztuje 62 centów za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, lakto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Jeśli masz pod ręką czosnek, czarnooki groszek, pietruszkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kawior biedaka: pasta z bakłażana, Kawior biedaka (Rosyjski bakłażan Ikra), oraz Homar biedaka.

Instrukcje

1
W misce wymieszaj czarną fasolę, groszek czarnooki, fasolę garbanzo, białą kukurydzę, cebulę, czosnek, pietruszkę i bazylię.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
(Handlowiec Joe'a )(Handlowiec Joe'a )
Biała KukurydzaBiała Kukurydza
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Aby zrobić dressing, wymieszaj oliwę z oliwek, ocet z czerwonego wina, sól, pieprz, suchą musztardę i ostry sos w małej misce, aż dobrze się połączą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa
Musztarda W ProszkuMusztarda W Proszku
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej TrybuliPosiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Zalej mieszankę fasoli i wymieszaj, aby równomiernie wymieszać. Wstaw do lodówki na 24 godziny przed podaniem.
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje14
Ocena Zdrowia33
Magazyn