Karczochy Z Brązowym Czosnkiem I Sosem Cytrynowym

Karczochy Z Brązowym Czosnkiem I Sosem Cytrynowym
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc daj karczochy z rumianym czosnkiem i sosem do zanurzania cytryny spróbować. Jedna porcja zawiera 87 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Jeśli masz karczochy, szczypta mielonego pieprzu, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 38%. Spróbuj SOS maczany cytrynowo-musztardowy do karczochów, Całe karczochy z sosem cytrynowo-tymiankowym, oraz Filo zawinięte szparagi z cytryny czosnek Aioli sos do zanurzania dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Karczochy umyć zanurzając w górę iw dół w zimnej wodzie.
Składniki, których będziesz potrzebować
KarczochKarczoch
WodaWoda
2
Odciąć końce łodygi; przyciąć około 1/2 cala od góry każdego karczocha.
Składniki, których będziesz potrzebować
KarczochKarczoch
3
Odciąć łodygi karczocha; usunąć dolne liście.
Składniki, których będziesz potrzebować
KarczochKarczoch
4
Umieść karczochy, łodyga kończy się w dół, w naczyniu do pieczenia 11 x 7 cali; dodaj wodę do głębokości 1 cala. Pokrowiec z wytrzymałą folią i odpowietrznikiem. Kuchenka mikrofalowa na wysokości 10 minut lub do liści w pobliżu środka każdego karczocha wyciąga łatwo.
Składniki, których będziesz potrzebować
KarczochKarczoch
WodaWoda
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
MikrofalówkaMikrofalówka
5
Drenaż.
6
Usuń rozmyte zadławienie ze środka każdego karczocha łyżką.
Składniki, których będziesz potrzebować
KarczochKarczoch
7
Roztopić masło w małym rondlu; wymieszać z czosnkiem. Gotować na średnim ogniu, stale mieszając, aż czosnek lekko rumiany.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
CzosnekCzosnek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
8
Dodać sok z cytryny i pozostałe 4 składniki; ciepła tylko do gorąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
9
Podawać jako sos do maczania z całych karczochów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
KarczochKarczoch
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn