Karczoch i koper włoski Caponata

Name: Karczoch i koper włoski Caponata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 425 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 2 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula kopru włoskiego; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 255 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożone karczochy serca, rozmrożone i posiekane; 2 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki złote rodzynki; 2 (może być lub przeglądać) otarta Skórka z cytryny; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 (zima) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet winny biały

Karczoch i koper włoski Caponata może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 14 i kosztuje 50 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 72 kalorie, 1G białka, oraz 3G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz kapary, seler, sos pomidorowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Karczoch i koper włoski Caponata, Figi i koper włoski Caponata, oraz Dip Karczochowy (Caponata) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, seler, koper włoski, i czosnek; smażyć 5 minut lub do miękkości. Wmieszać rodzynki i kolejne 8 składników (przez karczochy). Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu; gotować na średnim ogniu 5 minut lub aż ciecz prawie odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch