Karczoch i czerwona papryka Frittata (Ww 4 punkty)

Name: Karczoch i czerwona papryka Frittata (Ww 4 punkty)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy serca, konserwy bez oleju, około 1 szklanki, grubo posiekane; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe parmezan lub ser asiago, tarty; 1 Batoniki toffi Heath czarny pieprz, świeżo zmielony jest najlepszy; 6 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 małe ząbek czosnku, mielony; 1 ( bakłażany) cebula, obrana i posiekana; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 ( bakłażany) ziemniaki, gotowane, obrane i pokrojone w plasterki o grubości 1/4 cala; 1 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczona czerwona papryka, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Karczoch i czerwona papryka Frittata (WW 4 punkty) może być tylko głównym daniem szukasz. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 4 i kosztuje 1,37 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 202 kalorie, 15g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis z italian.food.com ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką sól, oregano, pieczony pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać białka jaj można śledzić to danie główne z Budyń Bananowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 41%. Spróbuj Papryka i ser kozi Frittata - 3 punkty, Karczoch & Czerwona Papryka Frittata, oraz Łatwy Dip Z Czerwonej Papryki dla podobnych receptur.