Kapusta maślana z kminkiem

Name: Kapusta maślana z kminkiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zielona kapusta; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kminku; 1 Batoniki toffi Heath nasiona selera; 1 dla każdego. Sól; 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)

Kapusta maślana z kminkiem to bezglutenowe, wegetariańskie lacto ovo i przyjazne dla fodmap przystawka. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 162 kalorie, 3G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona selera, masło, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 473 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest bardzo złe (ale nadal można naprawić). Spróbuj Kapusta z kminkiem, Kapusta Z Kminkiem, oraz Kapusta Włoska Z Kminkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać duży (8-quart) garnek dobrze osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Przygotuj kapustę: podczas podgrzewania wody przygotuj kapustę. Oderwać i wyrzucić i odbarwione lub stare zewnętrzne liście.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrój głowę kapusty na ćwiartki, przez rdzeń, a następnie odetnij i wyrzuć rdzeń. Użyj rąk, aby rozerwać kapustę na duże (około 1 do 2 cali) kawałki. (Lub użyj noża.)

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Gotuj liście przez 90 sekund: gdy woda jest w wrzeniu, dodaj rozdarte liście kapusty do wody. Zanurz liście w gorącej wodzie. Gotować przez 90 sekund, a następnie odsączyć garnek z wody. Powrót liści kapusty do garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Roztopić masło, wrzucić z kapustą, kminkiem, nasionami selera, solą: do kapusty wymieszać 4 łyżki masła. Kapusta i patelnia są gorące, więc masło powinno szybko stopić się na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Selera