Kanapki z sałatką z indyka i nerkowców

Kanapki z sałatką z indyka i nerkowców
Przepisów na dania główne nigdy nie jest za dużo, więc wypróbuj kanapki z sałatką z nerkowca i indyka. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 310 kalorii, 26 g białka i 9 g tłuszczu każda. Za 1,93 USD za porcję ten przepis pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Udaj się do sklepu i kup chleb Pumpernikiel, seler, liście sałaty i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 74%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Kanapki z sałatką z kurczakiem z nerkowców, Kanapki z sałatką z kurczakiem z nerkowców i Sałatka z makaronem z indyka i nerkowca.

Instrukcje

1
W małej misce połącz indyka, seler, morele, orzechy nerkowca i cebulę.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
3 Złote Ziemniaki Yukon, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę3 Złote Ziemniaki Yukon, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę
4 łyżki Tłuszczu Odtłuszczonego Z Soków Z Patelni4 łyżki Tłuszczu Odtłuszczonego Z Soków Z Patelni
Zielona Papryka, Drobno PosiekanaZielona Papryka, Drobno Posiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki Dipu Ze Szpinaku I Karczochów2 Szklanki Dipu Ze Szpinaku I Karczochów
2
Połącz majonez, jogurt, sól i pieprz; dodać do mieszanki z indykiem i wymieszać do pokrycia.
Składniki, których będziesz potrzebować
żeberka Z Kością, W Temperaturze Pokojowejżeberka Z Kością, W Temperaturze Pokojowej
Falbaniaste WykałaczkiFalbaniaste Wykałaczki
4 łyżki Tłuszczu Odtłuszczonego Z Soków Z Patelni4 łyżki Tłuszczu Odtłuszczonego Z Soków Z Patelni
1 średni Czerwony Grejpfrut, Obrany I Podzielony Na Kawałki1 średni Czerwony Grejpfrut, Obrany I Podzielony Na Kawałki
3
Połóż liść sałaty na połowie kromek chleba; Na każdym z nich ułóż 1/2 szklanki sałatki z indyka i pozostały chleb.
Składniki, których będziesz potrzebować
Liść SałatyLiść Sałaty
4 łyżki Tłuszczu Odtłuszczonego Z Soków Z Patelni4 łyżki Tłuszczu Odtłuszczonego Z Soków Z Patelni
Liść Sałaty, Drobno Posiekany (lekko Zapakowany)Liść Sałaty, Drobno Posiekany (lekko Zapakowany)
TrudnośćNormalny
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Magazyn