Kanapki Curry Z Tuńczykiem I Jabłkiem

Name: Kanapki Curry Z Tuńczykiem I Jabłkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk albacore, odsączony; 1 żebro żeberko selera, posiekane; 1 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 małe Granny Smith Apple, chopped; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lekki majonez; 6 plastry kromki chleba pełnoziarnistego; 2 (zima) cebula pokrojona w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala)

Kanapki curry z tuńczykiem i jabłkiem wymagają około 10 minut od początku do końca. Ten przepis służy 10. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 111 kalorii. Na 34 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz tuńczyka z albacore, jabłko granny smith, czosnek w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest solidne. Podobne przepisy to Kanapki Z Tuńczykiem Curry, Kanapki Z Tuńczykiem Z Jabłkiem, oraz Tatar Z Tuńczyka Curry.

Instrukcje

Wymieszać razem 4 pierwsze składniki. Wymieszać z tuńczykiem i kolejne 4 składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Rozprowadzić mieszaninę na pełnoziarnistym chlebie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk albacore, odsączony 1żebro

żeberko selera, posiekane 1(może być lub przeglądać)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 0(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1małe

Granny Smith Apple, chopped 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lekki majonez 6plastry

kromki chleba pełnoziarnistego 2(zima)

cebula pokrojona w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 laska cynamonu (1-1/2 cala)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.