Kaboby Z Kurczaka Marynowane

Kaboby Z Kurczaka Marynowane
Marynowane Kaboby z kurczaka mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 382 kalorie, 30g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 2,52 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz cebulę, nasiona sezamu, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 675 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 73%, co jest solidne. Spróbuj Marynowane Greckie Kaboby Z Kurczaka, Bourbon Marynowany Grillowany Kurczak Kabobs, oraz Herby marynowane Kaboby z kurczaka z cukinią i pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W średniej misce wymieszaj olej roślinny, sos sojowy, lekki syrop kukurydziany, sok z cytryny, nasiona sezamu, czosnek w proszku i sól czosnkową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekki Syrop KukurydzianyLekki Syrop Kukurydziany
Czosnek W ProszkuCzosnek W Proszku
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Ziarna SezamuZiarna Sezamu
Sól CzosnkowaSól Czosnkowa
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Sos SojowySos Sojowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Umieścić kurczaka w mieszaninie. Przykryć i marynować w lodówce co najmniej 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
3
Rozgrzej grill na świeżym powietrzu na średnim ogniu i lekko ruszt olejowy. Nawlecz kurczaka na szaszłyki na przemian z grzybami, cebulą i zieloną papryką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielony PieprzZielony Pieprz
GrzybyGrzyby
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
4
Zalać marynatą do rondla i doprowadzić do wrzenia. Gotować przez 5 do 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
5
Na przygotowanym grillu ułożyć szaszłyki. Gotować 15 do 20 minut, obracając często, aż kurczak nie jest już różowy i soki uruchomić jasne. Podlewać gotowaną marynatą często w ciągu ostatnich 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia13
Magazyn