Jollof Rice

Name: Jollof Rice
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 2 2 łyżeczki cynamonu; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 4 kurczak (od 4 do 6); 1 Batoniki toffi Heath suszony tymianek lub 1 gałązka świeżego tymianku, rozgnieciony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielony groszek (lub dowolna kombinacja warzyw) lub 2 szklanki posiekanej marchwi (lub dowolna kombinacja warzyw) lub 2 szklanki zielonej papryki (lub dowolna kombinacja warzyw) lub 2 szklanki pomidorów (lub dowolna; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 ( bakłażany) cebula, obrana i drobno posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż niepoddany obróbce cieplnej; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge wieprzowina w kostce lub szynka 1/4 l; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu afrykańskich przepisów, więc spróbuj ryżu Jollof. Ten przepis służy 4 i kosztuje 97 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 483 kalorie, 9g białka, oraz 37 g tłuszczu na porcję. 5 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką wodę, olej roślinny, kurczaka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Food.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 48%. Spróbuj Jollof ryż z kurczakiem z Ghany, Jak zrobić imprezę Jollof Rice, oraz Brązowy ryż Szafran Risotto (i dlaczego brązowy ryż jest lepszy niż biały ryż) dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2 łyżeczki cynamonu 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)4

kurczak (od 4 do 6)1Batoniki toffi Heath

suszony tymianek lub 1 gałązka świeżego tymianku, rozgnieciony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielony groszek (lub dowolna kombinacja warzyw) lub 2 szklanki posiekanej marchwi (lub dowolna kombinacja warzyw) lub 2 szklanki zielonej papryki (lub dowolna kombinacja warzyw) lub 2 szklanki pomidorów (lub dowolna 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 1( bakłażany)

cebula, obrana i drobno posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż niepoddany obróbce cieplnej 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

wieprzowina w kostce lub szynka 1/4 l 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

African świetnie komponuje się z Pinotage ' em, Rieslingiem i Chenin Blanc. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Beaumont Pinotage z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 32 dolarów za butelkę.