Jogurt miodowy i jagody mieszane z pełnoziarnistymi goframi

Jogurt miodowy i jagody mieszane z pełnoziarnistymi goframi
Jogurt miodowy i mieszane jagody z pełnoziarnistymi goframi to Wegetariańskie poranny posiłek. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 268 kalorii, 8G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 2,11 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka malin, kiełków pszenicy, jogurtu waniliowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pełnoziarniste Gofry Miodowe, Cztery ziarna jagód i jogurt, oraz Pełnoziarniste gofry z pokrojonymi truskawkami i jogurtem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Jogurt odcedzić na drobnym sitku lub durszlaku wyłożonym gazą przez 10 minut; łyżkę wrzucić do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
JogurtJogurt
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SernikSernik
DurszlakDurszlak
SitoSito
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), MyteFiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
2
Dodaj miód, mieszając do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiódMiód
3
Połączyć jagody, cukier i sok; odstawić 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
JagodyJagody
SokSok
CukierCukier
4
Umieść 1 gofra na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1 szklanką mieszanki owoców, około 1/3 szklanki mieszanki jogurtu, i 1 łyżeczka kiełków pszenicy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kiełki PszenicyKiełki Pszenicy
JogurtJogurt
OwoceOwoce
5
Podawać natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia18
Magazyn