Jogurt miodowy i jagody mieszane z pełnoziarnistymi goframi
Jogurt miodowy i mieszane jagody z pełnoziarnistymi goframi to Wegetariańskie poranny posiłek. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 268 kalorii, 8G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 2,11 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka malin, kiełków pszenicy, jogurtu waniliowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Pełnoziarniste Gofry Miodowe, Cztery ziarna jagód i jogurt, oraz Pełnoziarniste gofry z pokrojonymi truskawkami i jogurtem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Jogurt odcedzić na drobnym sitku lub durszlaku wyłożonym gazą przez 10 minut; łyżkę wrzucić do miski.
Dodaj miód, mieszając do połączenia.
Połączyć jagody, cukier i sok; odstawić 5 minut.
Umieść 1 gofra na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1 szklanką mieszanki owoców, około 1/3 szklanki mieszanki jogurtu, i 1 łyżeczka kiełków pszenicy.