Jesienne Curry Warzywne

Name: Jesienne Curry Warzywne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko omega 3 lub mleko w puszce; 2 Batoniki toffi Heath Madras curry w proszku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrany słodki ziemniak pokrojony w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe organiczny bulion warzywny (np. Swanson); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona żółta cebula

Przepis Fall warzyw Curry może zaspokoić swoje indyjskie pragnienie w około 25 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 198 kalorii, 11g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jeśli masz ciecierzycę, kolendrę, bulion warzywny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Curry Warzywne Quick Fall, Czerwone Curry Tofu z jesiennymi warzywami, oraz Kurczak i jesienne ciasto warzywne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj słodkie ziemniaki na patelnię; smażyć 3 protokół. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kalafior, cebulę i curry; gotować 1 minutę, stale mieszając mieszaninę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Curry W Proszku

Kalafior

Cebula

Dodać bulion i kolejne 3 składniki (przez pomidory); doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 10 minut lub aż warzywa będą miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Pomidor

Bulion

Posypać kolendrą; podawać z jogurtem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Jogurt

Wino mecz: Viognier. Tangent 2008 Paragon Vineyard Viognier (Edna Valley, CA; $1

Składniki, których będziesz potrzebować

Viognier

Wino

koniecznie spróbuj tu wina z nutami gardenii, brzoskwini i moreli. Jest wystarczająco treściwy, aby spotkać ciecierzycę w połowie, ale wystarczająco ostry, aby pomieścić pikantne pomidory i jogurt. -- Sara Schneider

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Pomidor

Morela

Jogurt

Brzoskwinia

Wino

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko omega 3 lub mleko w puszce 2Batoniki toffi Heath

Madras curry w proszku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu 2%0Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrany słodki ziemniak pokrojony w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

organiczny bulion warzywny (np. Swanson)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona żółta cebula

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jules Taylor Gruner Veltliner z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.