Izraelski Falafel

Name: Izraelski Falafel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) 1-1/4 łyżeczki suszonych płatków pietruszki, podzielonych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona ciecierzyca, schłodzona przez noc w wodzie, aby pokryć ją o 2 cale, następnie osuszona lub 1 szklanka ciecierzycy w puszkach, osuszona; 1 ogórek, obrany, zaszczepiony i pokrojony w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham natka pietruszki, drobno posiekana; 2 goździki czosnek obrany i zmiażdżony; 1 zielona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 5 warzywo (np. szpinak) świeży sok z cytryny; 20 trochę posiekanej cukinii Mango amba (ogórek); 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 5 do 6 pieczywa pita, top 1/3 odcięte każdy; 2 pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) suszone płatki czerwonej papryki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tahini (pasta z nasion sezamu); 20 trochę posiekanej cukinii Rzepa marynowana; 1 Średnia żółta cebula, posiekana O oleju roślinnym do smażenia

Izraelski Falafel jest wegańskie przepis z 20 porcjami. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 171 kalorii, 4G białka, oraz 10 g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka soli koszernej, tahini, do 6 pieczywa pita i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Izraelski Falafel, falafel, jak zrobić falafel / falafel z ciecierzycą, oraz Cholent O Niskiej Zawartości Tłuszczu: Israeli Chaminc Israeli Chamin (Koszerne Mięso) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zrobić sos tahini

Składniki, których będziesz potrzebować

Tahini

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

W robocie kuchennym lub blenderze połącz wszystkie składniki i 1/4 szklanki wody. Przetworzyć na gładką pastę. (DO AHEAD: sos można przygotować z wyprzedzeniem i schłodzić, przykryć, do 1 dnia.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Zrób falafel

Mieszaninę można przygotować z wyprzedzeniem i schłodzić, przykryć, do 1 dnia.)

W dużej płytkiej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, ciepło 3 cale oleju, aż termometr rejestruje 177°.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Używając 2 łyżeczek lub miarki falafelowej, formuj mieszaninę na kulki lub dyski o średnicy około 1 cala. Pracując w partiach po 5, ostrożnie spuścić na gorący olej i smażyć, obracając od czasu do czasu, aż głęboki złoty kolor zbrązowieje, około 1 do 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Osuszyć na ręcznikach papierowych. Powtórz, aby usmażyć pozostały falafel, przywracając olej do 177° między każdą porcją.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®