Indyk i warzywa Chow Fun

Indyk i warzywa Chow Fun
Indyk i warzywa Chow Fun może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 550 kalorii, 25g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.06 za porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Udaj się do sklepu i zbierz grzyby, sos ostrygowy, mielonego indyka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Warzywo Chow Mein, Warzywo Chow Mein, oraz Rainbow Vegetable Chow Fun dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić garnek osolonej wody do wrzenia; dodać makaron i gotować zgodnie z zaleceniami etykiety. Rezerwa 1 1/4 szklanki wody do gotowania, następnie odsączyć i opłukać makaron.
Składniki, których będziesz potrzebować
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
2
Przełożyć do dużej miski i wymieszać z 1 łyżeczką oleju sezamowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
3
Wymieszać sos ostrygowy i ocet w filiżance; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OstrygowySos Ostrygowy
1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala
4
Podgrzać 2 łyżki oleju roślinnego na dużej patelni na dużym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
5
Dodać bakłażana i smażyć na złoty kolor, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Orzo Lub W Kształcie RyżuMakaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu
6
Dodać grzyby i gotować, aż zwiędną, 1 minutę. Przesunąć warzywa na jedną stronę i dodać pozostałą 1 łyżkę oleju roślinnego.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych
7
Dodać czosnek i gotować 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
8
Dodać indyka i stir-fry aż gotowane przez, o 3 protokół. Wymieszać indyka i warzywa razem; dodać szalotki i połowę mieszanki sos ostrygowy i gotować 1 więcej minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OstrygowySos Ostrygowy
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
9
Dodaj makaron, 1 szklankę wody do gotowania i pozostałą mieszaninę sosu ostrygowego i 1 łyżeczkę oleju sezamowego. Smażyć do ogrzania przez 1 do 2 minut, dodając więcej wody do gotowania w razie potrzeby, aby poluzować. Top z kolendry i służyć z Sriracha, w razie potrzeby. Zdjęcia Antonis Achilleos
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos OstrygowySos Ostrygowy
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
SrirachaSriracha
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn