Indyjskie Przyprawione Okłady Z Ciecierzycy

Name: Indyjskie Przyprawione Okłady Z Ciecierzycy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży szpinak dla niemowląt; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czy ciecierzyca lub fasola garbanzo, opłukana i odsączona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokruszone w puszkach; 2 Batoniki toffi Heath papryczka chipotle, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath pieprz cayenne, opcjonalnie; 1 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży piernik; 2 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubek jogurtu o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 małe cebula posiekana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączone niesłodzone smakołyki ananasowe; 0 Batoniki toffi Heath każda sól, mielony kminek i mielona kolendra; 4 8-calowe tortille pełnoziarniste (8 cali), rozgrzane

Przepis Indian przyprawione okłady z ciecierzycy jest gotowy w około 30 minut i jest zdecydowanie spektakularny lacto ovo vegetarian opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Ten przepis służy 4. Za $1.29 za porcję, ten przepis okładki 22% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 14g białka, oraz 8G tłuszczu. 114 osób cieszyło się, że wypróbowało ten przepis. Wiele osób naprawdę polubiło ten dodatek. Przynosi ci smak domu. Jeśli masz pod ręką pieprz cayenne, fasolę garbanzo, ząbki czosnku i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia świetny wynik spoonacular 89%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Indian Spiced Lamb Wraps, Przyprawione indyjskie okłady ziemniaczane, oraz Indyjski Przyprawiony Flatbread Z Ciecierzycy.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj składniki raita; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Raita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W przypadku okładów na patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania rozgrzej olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę; gotuj i mieszaj do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj imbir, czosnek i przyprawy; gotuj i mieszaj 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodaj ciecierzycę i pomidory. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5-8 minut lub do lekkiego zgęstnienia, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

W pobliżu środka każdej tortilli ułóż mieszankę szpinaku i ciecierzycy; na wierzch z raitą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Raita

Zwinąć mocno; podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży szpinak dla niemowląt 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czy ciecierzyca lub fasola garbanzo, opłukana i odsączona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory pokruszone w puszkach 2Batoniki toffi Heath

papryczka chipotle, grubo posiekana 0Batoniki toffi Heath

pieprz cayenne, opcjonalnie 1Batoniki toffi Heath

Biała cebula, pokrojona w kostkę 12 łyżeczki czosnku w proszku

mielony świeży piernik 2

ząbki czosnku, mielone 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kubek jogurtu o obniżonej zawartości tłuszczu 1małe

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

odsączone niesłodzone smakołyki ananasowe 0Batoniki toffi Heath

każda sól, mielony kminek i mielona kolendra 48-calowe

tortille pełnoziarniste (8 cali), rozgrzane

Polecane wino: Riesling, Gruener Veltliner, Sparkling Rose

Riesling, Gruener Veltliner i musujące różowe to świetny wybór dla Indian. Najlepsze wino do indyjskiego jedzenia będzie oczywiście zależało od dania, ale te typy można podawać schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikantność i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Dr. poluzuj Dr. L Riesling. Ma 4,6 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.

Dr L Riesling

"...zaskakująco złożona i wyjątkowa wartość w prawie suchym Riesling... Po cytrynowym, zielonym jabłku, mokrym kamieniu i lekko kwiatowym aromacie następuje chrupiące, nasycone łupkiem podniebienie i wykończenie soczystych cytrusów i jabłek, olejów orzechowych, soli mineralnych i mokrego kamienia..."- Wine Advocate " to wino musi być jedną z najlepszych ofert w Mosel Riesling. "Wprowadzający" Riesling Ernsta Loosena charakteryzuje się smakami świeżej brzoskwini i moreli, zrównoważonymi sporą ilością orzeźwiającej kwasowości. Świetny aperitif."- Magazyn Food & Wine