Hamburgery i frytki

Name: Hamburgery i frytki
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola czarna w puszkach (przed pomiarem opłucz i osusz); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryczka chipotle, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 4 English muffins, halved horizontally; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda polędwica mielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pakowany jasnobrązowy cukier; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 4 liście sałaty rzymskiej; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. medium sweet potatoes (about , peeled, cut lengthwise into 1/2-inch-wide wedges; 4 2 łyżki roztopionego masła 2 żółte cebule, obrane i posiekane

Hamburgery i frytki mogą być tylko Amerykański przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 690 kalorii, 30g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na 3,23 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka fasoli, słodkich ziemniaków, pomidorów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewiele osób lubi tę przystawkę. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hamburgery Z Szalotką I Frytkami Warzywnymi, Hamburgery z serem polędwicowym i frytkami, oraz Kalifornijskie Burgery Z Pikantnymi Frytkami Z Piekarnika dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zrób frytki: Rozgrzej piekarnik do 218°. wyłóż dużą patelnię do pieczenia folią; folię mglij sprayem do gotowania. W dużej misce, wrzucić słodkie ziemniaki z olejem, cukier, kminek, cayenne, 1/2 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sos Z Indyka, Podgrzewany

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Ziemniaki ustawić w jednej warstwie na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec, aż lekko rumiane wokół krawędzi, o 15 protokół. Włącz ziemniaki; piec, aż zmiękną i rumiane, o 20 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posypać dodatkową solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Zrób hamburgery: rozgrzej brojlery do wysokiego lub grilluj na średnie. Wyłożyć patelnię do pieczenia folią i mgiełką w sprayu do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Fasola pulsacyjna z 2 łyżkami. woda w robocie kuchennym do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Przełożyć do miski, dodać polędwicę, sól i pieprz. Delikatnie zmiksuj i uformuj w cztery okrągłe, płaskie placki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Stek Porterhouse

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Hamburgery Broil lub grill, aż termometr mięsa rejestruje 71°, o 5 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Płatki Warzywne

Hamburgery podawać z sałatą i pomidorem na opiekanych babeczkach angielskich, z frytkami na boku. Oferuj ketchup, musztardę i inne przyprawy, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

½ łyżeczki Soli