Halibut pieczony z koprem duszonym w pomarańczach

Name: Halibut pieczony z koprem duszonym w pomarańczach
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) pieprz czarny, podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) masło zmiękczone; 1 Duże koper włoski; 1 smalls ząbek czosnku, drobno posiekany; 680 Orzechy dowolne (posiekane) halibut lub inne twarde białe filety rybne (o grubości około 1 cala); 0 (może być lub przeglądać) 1 truskawka bez łuski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mirin (słodkie wino ryżowe); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona

Pieczony Halibut z koprem duszonym w pomarańczach może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 280 kalorii, 33g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 6,19 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 53 minuty. Udaj się do sklepu i odbierz ząbek czosnku, halibut, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 62%. Spróbuj Pieczony Halibut z duszonym winie koprem włoskim, Pieczony Halibut z duszonym winie koprem włoskim, oraz Halibut duszony w bulionie pomidorowo-koprowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Filety natrzeć 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek, posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Dokładnie opłucz koper włoski. Trim łodygi w ciągu 1 cala od żarówki. Wyrzucić twarde łodygi zewnętrzne; posiekać 1 łyżkę liści kopru włoskiego i odstawić na bok. PozostaĹ 'e liĹ" cie kopru w razie potrzeby zachowaj do dekoracji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Wytnij twardy rdzeń od spodu żarówki. Zaczynając od 1 strony, pokrój żarówkę poziomo na 4 plastry (1/2 cala).

Ogrzać Pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju w dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodać plastry kopru włoskiego i gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane (plastry mogą oddzielić).

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Na koper włoski wlać sok pomarańczowy i mirin, posypać pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 10 minut (jeśli plastry kopru oddzielić, ułóż kawałki w 4 kółkach).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

8 (U-12) Krewetek

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Umieścić filety na wierzchu plastrów kopru włoskiego; łyżka mieszanki soku pomarańczowego na filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Piec w temperaturze 425 przez 10 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Podczas gdy ryby gotuje, połączyć posiekane liście kopru włoskiego, masło, sok z limonki i posiekany czosnek w misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

1 Pomarańcza, Skórka

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Za pomocą szpatułki delikatnie wyciągnij koper włoski i rybę z patelni i umieść w szerokich, płytkich miseczkach. Łyżka soków z patelni nad rybą, a na wierzch z masłem koprowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

pieprz czarny, podzielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło zmiękczone 1Duże

koper włoski 1smalls

ząbek czosnku, drobno posiekany 680Orzechy dowolne (posiekane)

halibut lub inne twarde białe filety rybne (o grubości około 1 cala)0(może być lub przeglądać)

1 truskawka bez łuski 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mirin (słodkie wino ryżowe)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek, podzielona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.