Halibut owinięty w koperkowe opakowania

Halibut owinięty w koperkowe Opakowania to bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 2. Na 8,04 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 337 kalorii, 44g białka, oraz 15 g tłuszczu. 12 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 27 minut. Jeśli masz filety z halibuta, marchew, koperek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Chard-lub Collard-owinięte Polenta-Chile Tamale pakiety z " Heart of the Plate, Halibut Owinięty Ziemniakami, oraz Halibut Owinięty Filo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W misce połącz marchew, połowę posiekanego koperku, sok z cytryny, sól i zmielony czarny pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Sok Z Cytryny

Marchew

Koper

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wytnij 2 kawałki pergaminu lub folii na prostokąty o wymiarach 12x18 cali.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Posmaruj wnętrze pergaminowego prostokąta lekko roztopionym masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Ułóż mieszaninę marchwi na pół każdego prostokąta pergaminu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Górna mieszanka marchwi z filetami z halibuta. Doprawić solą i zmielonym czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Filety Z Halibuta

Marchew

Sól

Na każdym filecie z halibuta ułożyć plasterki cukinii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Cukinia

Posypać pozostałym posiekanym koperkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koper

Złóż papier pergaminowy nad rybą. Wykonaj 1/2 cala złożoną krawędź i zaciskaj, aby uszczelnić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Ustawić pakiety na blasze i piec w nagrzanym piekarniku, aż ryby płatki łatwo widelcem, 12 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Wyposażenie

Piekarnik

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Papier Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Blacha Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

2(zima)

masło, roztopione 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marchew w plasterkach 2gałązki

świeży koperek, drobno posiekany 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 11 funt cukinii,

1 szalotka, starta lub posiekana 1( bakłażany)

cukinia posiekana

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.