Gumbo Bez Zasmażki

Gumbo bez zasmażki wymaga ok. 2 godziny i 25 minut od początku do końca. Ten przepis służy 12 i kosztuje 77 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 224 kalorie, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Mieszanka mielonego pieprzu, masła, ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Dobrze sprawdza się jako zupa. Jest to tanie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 32%. Spróbuj Gulasz Gumbo-laya (Gumbo + Jambalaya), Gumbo zielone (gumbo Z ' herbes), oraz Gumbo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kurczaka w dużym garnku; dodaj wystarczającą ilość wody, aby przykryć. Przykryć garnek i doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż mięso spadnie z kości, o 90 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Usuń kurczaka, ostudzić i rozdrobnić mięso; bulion odtłuszczone i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę, papryka, i seler do miękkości, o 5 protokół. Wymieszać z czosnkiem i gotować, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, pomidory z zielonymi Chilli, kiełbasa andouille, okra, kukurydza, sól, pieprz, pieprz cayenne i zarezerwowany bulion; doprowadzić do delikatnego wrzenia na średnim ogniu. Gotować na wolnym ogniu, aż płyn zmniejszy się o połowę, o 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Około 1,5C Ciemnej Zasmażki. Im Ciemniejsza Tym Lepsza. Tylko Upewnij Się, że Nie Jest Przypalona.

1 Całe świeże Jalapeno

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Ketmia Jadalna (okra)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Wymieszać rozdrobnione kurczaka i krewetki na patelni; dusić, aż krewetki zamienia jasny różowy i okra jest tender, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pojemnik Na Posiekaną Cebulę

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wyjąć patelnię z ognia i wymieszać w proszku pliku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plik W Proszku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groszek Goya®

Wyposażenie

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kiełbasa andouille w plastrach 1porcja startego parmezanu

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)283papryka habanero

1/2 pomidorów pokrojonych w kostkę z zielonymi Chilli, bez 1warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 2zdanie

seler posiekany 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż gotowany 2warzywo (np. szpinak)

plik w proszku 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza mrożona 3goździki

czosnek mielony 1

zielona papryka, posiekana 12trochę posiekanej cukinii

mielony czarny pieprz do smaku 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ketmia jadalna (okra)1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana 12trochę posiekanej cukinii

sól do smaku 907papryka habanero

1 5-funtowy cały kurczak, pokrojony na 8 kawałków

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Salneval Albarino. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 9 dolarów za butelkę.