Gumbo Bez Zasmażki

Gumbo bez zasmażki wymaga ok. 2 godziny i 25 minut od początku do końca. Ten przepis służy 12 i kosztuje 77 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 224 kalorie, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Mieszanka mielonego pieprzu, masła, ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Dobrze sprawdza się jako zupa. Jest to tanie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 32%. Spróbuj Gulasz Gumbo-laya (Gumbo + Jambalaya), Gumbo zielone (gumbo Z ' herbes), oraz Gumbo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kurczaka w dużym garnku; dodaj wystarczającą ilość wody, aby przykryć. Przykryć garnek i doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż mięso spadnie z kości, o 90 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Usuń kurczaka, ostudzić i rozdrobnić mięso; bulion odtłuszczone i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę, papryka, i seler do miękkości, o 5 protokół. Wymieszać z czosnkiem i gotować, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj pokrojone w kostkę pomidory, pomidory z zielonymi Chilli, kiełbasa andouille, okra, kukurydza, sól, pieprz, pieprz cayenne i zarezerwowany bulion; doprowadzić do delikatnego wrzenia na średnim ogniu. Gotować na wolnym ogniu, aż płyn zmniejszy się o połowę, o 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Około 1,5C Ciemnej Zasmażki. Im Ciemniejsza Tym Lepsza. Tylko Upewnij Się, że Nie Jest Przypalona.

1 Całe świeże Jalapeno

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Ketmia Jadalna (okra)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Wymieszać rozdrobnione kurczaka i krewetki na patelni; dusić, aż krewetki zamienia jasny różowy i okra jest tender, 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pojemnik Na Posiekaną Cebulę

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Ketmia Jadalna (okra)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć patelnię z ognia i wymieszać w proszku pliku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plik W Proszku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kiełbasa andouille w plastrach 1porcja startego parmezanu

3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala 283papryka habanero

1/2 pomidorów pokrojonych w kostkę z zielonymi Chilli, bez 1warzywo (np. szpinak)

1 całe świeże jalapeno 2zdanie

seler posiekany 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż gotowany 2warzywo (np. szpinak)

plik w proszku 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kukurydza mrożona 3goździki

czosnek mielony 1

zielona papryka, posiekana 12krewetki i żyłki

mielony czarny pieprz do smaku 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ketmia jadalna (okra)1łyżka czerwony ocet winny

cebula posiekana 12krewetki i żyłki

sól do smaku 907papryka habanero

1 5-funtowy cały kurczak, pokrojony na 8 kawałków

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Salneval Albarino. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 9 dolarów za butelkę.